ダイエット36日目☆（1ヶ月+5日）

第36日目（21日）

☆測定日☆

前回の測定日から…
体重+0,1kg
体脂肪+0,1%

開始からは…
体重-3,3kg
体脂肪-1,5%

はい～やっちまいましたっ(￣○￣;)

うぃーっ

でもせめて頑張れなくとも
維持はしつつ、
俄然やる気がでたとき
すぐにまた減っていくように
努めようぞ！！！

(^_^;)

朝

アサイースムージー

昼

切り干し大根サラダ、かぼちゃサラダ、きゅうりとわかめの酢の物、肉炒め

夜

豆腐1/2＆納豆、蒸しキャベツ＆もやし、おでん（お皿+2回）
アイスクリーム

※食べ過ぎだわな～(￣○￣;)

20:30 5ポメの散歩 2回
22:00風呂
23:45ストレッチ
00:00過ぎ就寝