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曼荼羅塗り絵作業 NO2
曼荼羅塗り絵作業
横隔膜シリーズ最終
横隔膜を鍛える
呼吸は横隔膜で決まる。
微細な気付き兆し
口癖を整える
気付く力を磨く
坐禅と瞑想
はじめの一歩
早朝マイソールアシュタンガヨガ練習
数息観をやる
まだ続けてます。
坐禅記の読書
日日是好日を観る
ジャンプスルー いと難し
アシュタンガハーフ自主練でも暑い❗️
道元さんのお考え(°▽°)保証出来ませんが
GW最終日にあれこれと
沢木禅師 禅に聞け 読了
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