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  曼荼羅塗り絵作業　NO2
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  曼荼羅塗り絵作業
• 横隔膜シリーズ最終
• 横隔膜を鍛える
• 呼吸は横隔膜で決まる。
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  微細な気付き兆し
• 口癖を整える
• 気付く力を磨く
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  坐禅と瞑想
• はじめの一歩
• 早朝マイソールアシュタンガヨガ練習
• 数息観をやる
• まだ続けてます。
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  坐禅記の読書
• 日日是好日を観る
• ジャンプスルー　いと難し
• アシュタンガハーフ自主練でも暑い❗️
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  道元さんのお考え(°▽°)保証出来ませんが
• GW最終日にあれこれと
• 沢木禅師　禅に聞け　読了

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