【今こその運動】
【お見送りウォーキングのご案内】
体って動かし始めると
スイッチが入って、どんどん動きたくなっていくんですよね。
体軸セルフケア教室
サロン開催とZoom開催しております。
今日はZoom開催で６名の方にご参加いただきました。
体軸セルフケアは運動が苦手な方でも
海月姫でラインが体感しづらい人でも
お身体が少しでも楽に動かせるようになることを目指しています。
そのため、とにかく動きを細分化してお伝えしています。
①ねじれをとり
②つなげて
③動かす
の流れで全身を整えていきます。
途中、大きな動きではありませんが
「筋トレ」と言えるくらいの負荷をかける動きも入ってきます。
腕を振ったり足に重力をかけて脱力したり・・・
そうすると、動きやすくなった身体はさらに動くことを要求しはじめます。
途中に休憩を入れても、その間も動き続けている人がたくさんいらっしゃいます。
体ってそうなっているんですよね。
空手の稽古に通っていた２０代のころ
極真空手の世界レベルの選手も通う道場だったので
ぴよぴよの稽古生だった私にとって稽古はそれはそれはキツくて、ひーひー言いながらついていくのがやっとでした。
途中の休憩ではトイレで吐いてる人もいたほど。
私も毎回稽古に行く前は緊張で気持ち悪くなるくらいでした。
それでも稽古に参加して身体を動かしていくと
ランナーズハイ状態なんでしょうね。
体がどんどん運動を求めるようになっていきます。
故大山倍達総裁も、そのことを良く話されていました。
今、コロナのことで、自由に外出したり運動したりというこも難しい状況になりつつあります。
ずっと通っていたスポーツクラブや体操教室が開催中止となってしまい、
運動不足からカラダも動きが悪くなり、気持ちも落ち込んでいる方も多いようです。
私のサロンにはそれを防ぐためにと
施術にみえるお客様もたくさんいらっしゃいます。
施術をし、セルフケアのアドバイスをさせていただき
一緒に身体を動かしていると皆さんどんどん表情も明るくなりお元気に。
ここ最近は
施術+セルフケアのメニューが人気です。
そこで、、
現在１００００円でご提供している
「体軸施術４０分+セルフケアアドバイス２０分」のコースを
７０００円にして、あらたに
「お見送りウォーキング」をおつけします。
お見送りウォーキングでは
サービスのご提供終了後、
アドバイスさせていただいたウォーキングのコツを確認しながら、はーにゃと一緒にサロンから練馬駅まで一緒にウォーキングしていただきます😀
ねじれを取って、
つながって、
動きやすくなった身体で
はーにゃとおしゃべりしながら歩いて
循環を良くしていきませんか？
お友達同士やご家族の場合は複数名でのご利用も可能ですが
原則マンツーマンでのご提供となります。
こんな時だからこそ、対面でじっくりと
お身体整えてみませんか？
私自身もマスク着用の上、しっかりと除菌してお待ちしております。
コロナ対策でできること
私の担当はカラダを動かして循環を良くして
心身のバランスを保つこと！！
そう思って元気にサロンで毎日お待ちしております。
お見送りウォーキング付「施術+セルフケアアドバイス」メニューへのお申込みはこちら（表示は１００００円となっておりますが、当面は７０００円に割引させていただきます）
ご予約はこちらからお願いします
開催中の体軸セルフケア教室は以下よりお申込みいただくと
２００円引きの２３００円でご受講いただけます。
＜サロン開催＞↓
＜ZOOM開催＞↓
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サロン情報
「西武池袋線 桜台駅」徒歩２分
176-0002東京都練馬区桜台1-12-5栖鳳(せいほう)ビル204
「ぬちぐすいサロン らくう・はーにゃ」
ご来店、お待ちしております
見えない障害ウェルカムテッカークラウドファンディング達成！！！
ご支援ありがとうございました
プロジェクトについてのブログ記事はこちら
※定休日もご予約可能な場合もあります。施術等お気軽にお問合せください
月曜日 定 休 日
火曜日 １０時～１８時
水曜日 １０時～１８時
木曜日 定 休 日
金曜日 １０時～２０時
土曜日 １０時～１８時
日曜日 １０時～１８時
（日によって営業時間を調整できますので、施術のご依頼などお問合せはお気軽にどうぞ(⌒∇⌒)
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＜はーにゃの活動一覧＞
らくう・はーにゃブログ
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