指導士養成講師 愛知支部副支部長 YuukoPark
小島佑宇子です。
誠に勝手ながら12月よりお休みをいただいております。
また開催の際にはお知らせいたします。
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カラダを動かし整えることで免疫力も上がります。季節の変わり目や寒い冬に向けて、今からですよ！
毎週、毎日でも取り入れていい自分ケアをお届けする大好評クラス『健康美ケアバランスボール』の参加者募集中です！
家でなかなか自分に向き合えない方・取り組めない方は、「やる！」という環境に身を置くことオススメしますよ。
運動したい…けど夜に家を出るのが面倒くさい…。
ジムに通いたくて入会したけど…続かず月謝だけ払ってたし…。
適度な運動が健康にいいと知ってるけど…普段仕事で動いてるからまぁ必要ないかなぁ…。
なんとなく過ごしてしまう日常には張りがなく、後ろ向きな考えが自分の動きを止めてしまってる人、少なくないと思います。
それは、体力不足が原因だったりもします。
自分を変えたい、今を変えたいなら、まずは一歩踏み出す新しい行動を！
誰かとやるから続けられることがありますね。
家族や職場以外の人と会うことも楽しみの１つとしてご自分に潤いを。。
気になる！と思った方は、是非ご一緒に週1回夜にお会いしましょっ！
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無意識に無茶を繰り返し不調を招かないためにも、
あなた自身がスッキリと穏やかになる自分のためのケア時間を与えて行きましょ！
衰える筋肉、バキバキなカラダ、知らず知らずにつく脂肪、乱れる心身のバランス…
子供や家族、大切な人、社会のためにも、
一生付き合う自分のカラダを大切にし、ご機嫌にすることを後回しにしてはいけないですね。
就寝前の夜にカラダもココロもリセットです。
日頃、
育児・家事・お仕事と、頑張るママたちは、
お子さんを旦那さんや信頼できる人に委ねてGOー！
バリバリ働いてる人は、頭もカラダもちょっと仕事から離れて、お仕事帰りにそのままGOー！
運動した方が疲れも抜けてスッキリ。
グッスリと最高の睡眠も手に入るレッスン。
乱れがちな自律神経を積極的に整える。
気付けばニコニコしてる。
自分がココロもカラダも健康になるための時間をつくっていいと思いますよ！
続けることで得られる効果をご堪能くださいね。
ご自分が健康になるご褒美を！
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～夜レッスン（全4回）～
【健康美ケアバランスボール】
【日時】
20:00～21:00（全4回全て木曜日）
①肩こり・腰痛 ②お腹まわり ③骨盤 ④股関節
＊各回ごとにアプローチテーマが変わります。ご自宅でも取り入れやすいケア方法をお伝えします。
※誠に勝手ながら12月よりお休みさせていただいております。
ついついごまかしてしまう肩こり腰痛も、
知らず知らずにつくお腹まわりの脂肪も、
広がりや歪みが気になる骨盤も、
カラダの動きに常に関わる股関節も、
年齢や環境などのせいにせず、自分でケアできるのは今後の強み。
プラスしてレッスンでは様々な効果が期待できます。
↓
・体幹づくり
・自律神経調整
・ホルモンバランス
・冷え性改善
・冷え性改善
・むくみ改善
・リンパケア
・代謝UP
・免疫力UP
・体力UP
・回復力UP などなど
・代謝UP
・免疫力UP
・体力UP
・回復力UP などなど
※全4回を通してのクラスとなります。
※お休みされた回は次回振替可
※LINE@ポイントあり
※よりご自分に集中していただくために小さなお子さま連れ不可とさせていただきます。
【対象者】
年齢問わず女性ならどなたも
【定員】
8名
【4回分の受講料】
6.000円
（単発受講可 2.000円/1回）
☆小島佑宇子のレッスン初めて受けられる方は500円OFF
☆全４回継続お申し込みの方は500円OFF
☆家族割あり（おひとり500円OFF）
※お休みされた分の返金はありません。（次回振替制度）
【持ち物】
動きやすい服装 水分 汗ふきタオル ヨガマット
【会場】
もえ木レンタルスペース
〒494-0002 一宮市篭屋 2-7-20
Pあり（会場正面駐車場または向かいのふるはし動物病院駐車場をご利用ください。）
【ご予約・お問い合わせ】
fuu.bodycare@gmail.com （小島佑宇子）
または、
全てのレッスンご予約・お問い合わせは、簡単便利なLINE@からも受付けております。
↓| 【LINE@】 ☆先行予約あり特別レッスン ☆イベント … 等 LINE@にて情報等もお知らせしております。 ※ポイントカード付き（お得な割引あり） ※レッスンのご予約も可能です。 よろしければご登録くださいね。 ⬇  上手くいかない場合 : https://line.me/R/ti/p/%40oin0894b LINE@ID : @oin0894b |
ココロもカラダも健康が美しい！！
一般社団法人体力メンテナンス協会
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小島佑宇子
小島ゆうこのレッスン・講座情報
【単発バランスボールエクササイズ】
水曜日昼間の一宮市萩原町クラス
金曜日のチアフルママ 健康美☆バランスボールクラス
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