【土曜日 レッスン】一宮市大和町 KSPスタジオクラス情報

一般社団法人体力メンテナンス協会認定 
産後指導士
体力指導士
バランスボールインストラクター
小島ゆうこです。

週末の土曜日。

一週間溜め込んだものはカラダから出していきましょっ‼️

スッキリさせなきゃいいものも入ってこないね

ご予約お待ちしてます

↓↓↓

会場は、一宮市大和町にあるスタジオ
KSPスタジオ

鏡があるスタジオになります。

南側のカーテン開けると大きな窓。スタジオ周辺は畑。のどかで解放感バッチリです。

絶対、気持ちがいいです

日頃、

デスクワーク、立ちっぱなし、中腰、、、

育児、家事、仕事、、

めいっぱい頑張って体の悲鳴を無視して、ダラダラと土日を過ごし、疲れが残ったまま迎える月曜日。

仕事や生活への意欲がどんどんなくなっちゃったり

子供でさえも運動不足から、疲れやすい子・やる気が起きない子が増えていると聞きます。

たくさん陽を浴び、全身動かし体を整えていくことで、張りのある生活を送りましょ

■平日はお仕事などでなかなかレッスンに来れなかった方

■子供の手が離れ、週末に何かはじめたい方

■日頃学校に行っているお子様と一緒に運動したかった方
■鏡の自分をチェックしながらレッスン集中したかった方

☆お子様連れてご参加OKです。

☆中学生や高校生のお子様、ご夫婦でも是非！


バランスボールエクササイズとは？

バランスボールはリハビリから生まれたエクササイズで、関節に負担なく老若男女どなたでも行える有酸素運動です。ボールに座り音楽に合わせて楽しく弾みながら息をあげ、カラダの不調を整えます。弾む加減をご自分で調節しながら運動強度をコントロールしていただけます。
リズム感なくても大丈夫です。
とにかく楽しみながら弾めればOK。
赤ちゃんを抱っこしたままでも行えるエクササイズです。
☆赤ちゃんの寝かしつけ効果もあります。


バランスボールエクササイズの効果はたくさん 

☑姿勢改善
☑体力がつく

☑気力UP
☑代謝UP
☑骨盤調整

☑緊張感・ストレス解消
☑肩凝り腰痛改善
☑体の歪みを整える
☑質のよい睡眠がとれる
☑肌ツヤUP
☑ダイエット効果

☑ホルモンバランス変動に負けない体

☑メタボ対策
☑筋力UP
☑生理痛改善
☑免疫力UP
☑脳活性化
☑便秘の解消
☑尿漏れ改善
☑自律神経を整える  などなど。

【KSPスタジオクラス】

【日時】
13:30～14:30

10/13(土)

10/27(土)

【会場】
KSPスタジオ

〒491-0926

愛知県一宮市大和町北高井字千束 59

☆スタジオ目の前に駐車場があります。

一宮西インター近く。

一宮市・稲沢市の方、津島市方面からも通いやすい西尾張中央道沿いにあります。

【定員】
8名

【レッスン料】
1500円（初回1000円）/1レッスン60分

※ボールレンタル代込み


【持ち物】
・動きやすい服装(GパンNG)
・汗ふきタオル
・飲み物
・ヨガマットorバスタオル(床に寝転んだ時に汗など気になる方)
・お子様連れの方はお子様のケア用品やお気に入りのオモチャ等

【ご予約・お問い合わせ】
fuu.bodycare@gmail.com

または、LINEアプリをお持ちの方は簡単便利なLINE@からもご予約いただけます。
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お会いできること心よりお待ちしております。

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