指導士養成講師 愛知支部副支部長 YuukoPark
小島佑宇子です。
何ともうれしいご依頼をいただき、ウキウキしていた今日。
母校でもある一宮市内中学校にて講座をさせていただきました！
25年ぶりに見る母校の風景は当時のままで、いろんな出来事が思い返されました。
会場でもある武道館にも、特別な思い入れがたくさんあります。
90分の母親向け講座。
【カラダが弾むとココロが弾む～バランスボール体験～】
お話半分、バランスボール体験半分の講座をご提供。
私たちの言う “体力づくり” とはどういうものなのかのお話から、
ココロとカラダの繋がりを、私の実体験とともにお伝えです。
頭で何となく理解したことを、実際に体で味わう講座。
参加者の皆さんには口も動かしてもらいます。
楽しくね。(←これ大事！)
中学校の先生方にも参加していただき、
普段なかなか見れない触れることがない先生方の姿や発言に、お母さんたちも思わず笑っちゃいますね。
お母さん同士も、他人ではなく、未来を担う子供たちを育ててる同志です。
お母さんたち、みんな日頃頑張ってます。
出産した瞬間から今日この日まででも、どれだけの時間も体力も子供や家族に使ってきたことでしょう。
たくさん共感できることがありますね。
母親が良くも悪くも持ちやすい「自分のことは後回し」というクセ。
もう十分頑張ってますから、自分に時間も体力もちゃんと使っていいんです。
皆さん中学生の母。
思春期で反抗期でもある子供たちは、喜怒哀楽もはっきりとあらわしてくる時期でもあって。
精神的にも肉体的にも、どんなことでも受け入れられる体力はあった方がいい！
そして、出産から10年以上経ち、今度は更年期という時期が訪れます。
実際に心構えや備えとして、自分のカラダに丁寧に向き合っておくことも大切。
そんな内容も含めたお話、
皆さん真剣に耳を傾けてくださるから、私も時間を忘れてずーっとしゃべってしまいそうでした。
カラダを動かすと聞く体力も増しますね。
今回参加された皆さんからの感想を、役員の方が送ってくださいました。
↓
◎運動だけじゃなくて、生きる上で身体にも心にも響くお話を聞けて、とても素晴らしいプログラムでした。
◎普段やらない動きができて良かった。
◎久しぶりに体を動かしてとてもよいリフレッシュが出来た
◎先生の綺麗な姿、姿勢が良くて日頃猫背な自分にすごく気付かされた
◎体がほぐれて下半身の良い運動になった
◎先生の話し方教え方がとても良かった
◎自律神経を鍛えて反抗期の息子に負けないように頑張ります
◎子供を産んでから身体を動かすことがなくなり、カチカチになった身体がほぐせて気持ちが良かったです
◎時間もちょうど良く、とても良かったと思います
うれしいたくさんのご感想ありがとうございます！
朝スッキリ起きて、その日やりたいことをして、夜ぐっすり寝るという生活が困難に感じる人も少なくない時代。
ずっと自分が笑顔いられるような体力を、世の中の人みんなにつけてもらえたらなぁと思います！
たった5分のシャバーサナが、適度な運動量で極上になります。
こういう時間が、健康を保ってくれる自律神経を整えるにも必要ですよ。
アシスタントに入ってくれた、一宮市民でもあるインストラクターの先生たちもありがとー！
また、この場所に来れる日があるとうれしいなぁ。
母校万歳！！
先生方や役員の皆さん、たくさんのご配慮ありがとうございました！
☆出張講座のご依頼、お気軽にお問い合わせくださいね。
小島ゆうこのレッスン・講座情報
【単発バランスボールエクササイズ】
水曜日昼間の一宮市萩原町クラス
金曜日のチアフルママ 健康美☆バランスボールクラス
金曜日夜の一宮市木曽川町クラス
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