60歳からの過ごし方（リウマチとともに） -9ページ目

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06Nov
- 阪神タイガース日本一
  こんばんは阪神タイガース日本一おめでとうございます感動をありがとうございました来年ももちろん応援します日本一記念グッズをポチポチと購入しました届くのは来年2月くらいかなぁ〜去年、今年は体調優先で数回しか行けずドタキャンした試合も…来年は体調を整えてたくさん応援へ行けるように頑張るぞ〜
31Oct
- 2023年10月まとめ
  おはようございますもう10月も終わり早すぎ〜今月のリウマチに関して現在飲んでいる薬毎朝食後プレドニゾロン3.5mgサラゾスルファピリジンメロキシカム（1日おきに変更）ダイフェンファモチジンD錠毎夕食後サラゾスルファピリジン月曜起床時アレンドロン火曜日入浴後自己注射オレンシア💉水曜日　朝食後メトトレキサート3カプセル水曜日　夕食後メトトレキサート2カプセル金曜日　朝食後フォリアミン痛みメロキシカムの減量で右往左往しました現在も調整中前月より痛み増運動週5日ラジオ体操1、2、首の体操食事バランスのいい食事をと言いたいところいつまでも暑くて休みの日は麺類が多いたまご、こだわりなく。1〜2個毎日食べてる物魚果物蜂蜜のヨーグルト睡眠8時間目標だけど…実際は7時間今月はイボの除去春くらいから大きく育っていたイボを取りました色々病院を検索しましたが知り合いが帯状疱疹の治療をしていた皮膚科へ手際がよくて、これから皮膚科はここにお世話になろうと思いますイボは眉毛の上に大きく育っていたのでレーザーで処置の後2週間ほどぬり薬とガーゼとテープで前髪で隠していましたが、たまに「どうしたん？」って聞かれました来月もよろしくお願いします
28Oct
- 準備万端です！
  こんばんはさぁ、あれよあれ！（もう、終わった言葉？）日本シリーズ始まります準備万端です家での応援ですが…楽しみま〜す
24Oct
- 痛み止め
  おはようございます目覚めが早くて久しぶりに2度寝無しで起きちゃいました痛み止めの事今月の診察日の翌日から朝食後の「メロキシカム」（痛み止め）を半分に。翌週には無しにしていました。が、「痛み止め」の影響から両膝、両手首に長時間の痛みが出始めましたそれよりも気になる痛みが左胸脇あたりに出ました何か引き攣るような事した？？？乳がんか？（痛みはないよね。今年2月には健診済だし…）リンパか？？？わからない胸脇あたりの痛みは肺炎を連想させます（発熱も咳も無しですが…）金曜日はプレドニゾロン1mgを増やしました現在「痛み止め」を復活させ（先週金曜日より）様子を見ています私のリウマチは身体のバランスが大事なんだなぁとつくづく思うコスモスが毎朝お見送りしてくれます。さぁ、今日も声出して？行きましょう
21Oct
- 百貨店のはしご
  こんばんは今日は娘と一緒に…百貨店の英国🇬🇧フェアへ。庶民の私雑貨は観るだけで満足朝食を軽く済ませてきたので色んな物を娘と半分こ食べた物はどれも美味しくて大満足で、ここを出て次の百貨店へまずは阪神タイガースグッズをみてガチャガチャでキーホルダーをゲット（甲子園のチケットはCSも日本シリーズもハズレてしまいました）まぁ、この夜の寒さの中では体調不良の私には過酷であったかもと思い潔く諦めましたで、北海道展で夕張メロンソフトクリームをサキイカとかぼちゃのフレークを購入帰宅の途へ内ではベビーカーに赤ちゃん起きていた子が眠気でだんだんと力が抜けてゆくのがかわいかった次回は何展かなぁ〜　　
11Oct
- 忘れ物２つ
  おはようございます朝から家→駅→家→駅そう、忘れて物を取りに帰って…一つ目はスマホです今日は絶対忘れてはいけないのです甲子園のCSチケット獲得の為この間のファンクラブでの抽選にハズレ今日のお昼12時から一般売り開始もう一つは『痛み止め』今日は朝食後に服用していないのでお守りとして持って行こうとスマホの隣に置いておいたのですが…🚃で片手ファンを手にしても拭いても拭いても止まらない汗💦💦💦車内からチケット当たる事を窓の外の海に願いながらの出勤です😅いってきま〜す
09Oct
- 痛み止め
  おはようございます今日も実家へゴミ回収へ行きました前回の診察で（10月3日）私は『寛解』とは血液検査の結果で数値が正常値になる事だと思っていました現在CRP0.46（基準値0.14以下）リウマトイド因子（RF）<10（基準値15以下）MMP-3183.2（基準値17.5〜59.7）医師に聞くと血液検査重点ではなく痛みがなくなったら（痛みがなくなったらリウマチの活動が治っていると判断）でも私の場合は6月にしたエコー検査で、まだまだリウマチの活動期と言われましたでもね、いつまでも『痛み止め』を処方されていたら本当のリウマチの痛みがわからないので減らしていきたいで、今回の痛み止めの処方を日数ではなく頓服として処方してもらいました。私的には長年服用しているのでいきなり飲まない日はちょっと抵抗があり診察日の翌日（先週水曜日）より半錠に割って（自己責任）服用していますで、『痛み』はいつもより強いというより『痛み』の範囲が広がった感じですでも、気にしないかなり痛い（我慢が必要な痛み）以外は気にしない今週は服用しない日を作っていきたいなぁさぁ、今から花壇のお手入れにいってきますでは、またね
08Oct
- 動きやすい季節になって
  10月ですね🌾いきなり涼しくなりました日の落ちる時間も早くなり身体がついていかない日々を過ごしていますそれでも昼間は半袖で過ごしている汗💦っかきのわたし昨日も今日も実家へなかなか手強い86歳の母昨日は冷蔵庫を購入（来週に配達）今日はゴミ出しと庭の雑草抜きと台所の片付け夜は家族でイタリアン苦あれば楽あり日本🇯🇵、ラグビー🏉感動をありがとうおやすみなさい〜
03Oct
- 2023年10月の診察日報告
  こんばんは今日は診察日でしたいつものように13時前に病院へ血液検査と尿検査後診察時間14時までランチタイム前月と同じ『ドトール』へ今日はオムライスを食べようと思ったけれど目に入り（期間限定と書いてあったので）『ミラノサンド』とアイスカフェラテをいただきました。血液検査の結果🩸CRP0.46（前回0.08）リウマトイド因子（RF）<10（前回<5訂正）MMP-3183.2（前回143.3）基準値CRP（0.14以下）RF（15未満）MMP-3（17.3〜59.7）ステロイド（プレドニゾロン）を3.5錠に減量した影響か最近の忙しさからか…？少し数値が上がりましたが減量の影響ではないとの事前回、数値が悪化したらメトトレキサートを1カプセル💊増やすとの話があったのですが…（着実にステロイドは減量へ）今日は話題にならず痛み止めを少し調整してみる事になりました。さて、どうなるかなぁもう少し書きたいのですがせっかくの眠気がきたので休みますおやすみなさい〜今日は家に早く帰れそうなので帰宅後アイスを❗️では、今日はこのへんで私も美味しそうに見える写真だから選んだのよねぇ〜😅『たられば』のはなし。もし、今も年金制度が60才からの支給であれば私は仕事を辞めるだろうか？否　常々思う事仕方のない事
30Sep
- 2023年9月まとめ
  こんばんは今日は窓を開けて寝ます。秋の虫の声も聞こえています今月は診察がありませんでした今月のリウマチに関して現在飲んでいる薬毎朝食後プレドニゾロン3.5mgサラゾスルファピリジンメロキシカムダイフェンファモチジンD錠毎夕食後サラゾスルファピリジン月曜起床時アレンドロン　火曜日入浴後自己注射オレンシア💉水曜日　朝食後メトトレキサート3カプセル水曜日　夕食後メトトレキサート2カプセル金曜日　朝食後フォリアミン　痛みプレドニンの減量で右往左往しましたが忙しさで気が紛れ、気が付けば痛みもいつもの右手の甲と手首。なんだこの両膝の痛みは🤔と思ったら前日調子に乗って少しスクワットしました🤣怠さ朝寝坊したいと思うくらい朝が気怠いこれは蒸し暑い夜中のせい運動週5日ラジオ体操1、2、首の体操※日ごろ動かさない動作があるので痛気持ちいい食事バランスのいい食事をと言いたいところいつまでも暑くて休みの日は麺類が多いたまご、こだわりなく。1〜2個毎日食べてる物魚果物（ビタミンCを意識して）蜂蜜のヨーグルト睡眠8時間目標だけど…実際は7時間今月嬉しかった事阪神タイガースのセ・リーグ優勝です昨日食べた月見団子　優勝記念Tシャツ
25Sep
- 飲みたい物は飲む。食べたい物は食べる。
  こんばんは9月は体調を崩しやすいので汗かき💦の私でも電車内では汗がおさまると冷房がこたえる季節羽織るものを持参して母の認知機能の低下で多少？多々？振り回されているけど…ストレス発散方法は週末のお出かけ9月17日は京セラ美術館へ。電車🚃で行ったので飲み🍺ました〜23日はいつもの動物園ですかき氷が食べたかったのですが「このお店だよ。紹介されていたお店は…。」と話し声に釣られて店内へ「氷わらび餅」美味しかったですさぁ、今週はクライマックスシーズンの甲子園のチケットが手に入るかどうか🙏頑張るぞおやすみなさい〜
10Sep
- 甲子園
  こんばんは金曜日は仕事退社後、甲子園へ今回は3塁側のアルプススタンド（チケットがここしか取れなかった）普段は1塁側内野席や外野席試合以外の写真違った角度？からの甲子園も楽しかったです。森下君のホームランがアーチが綺麗に見えました。さぁ、昨日も今日も勝ったのでマジック5になりましたセ・リーグ優勝間近おやすみなさい〜
03Sep
- 家族旅行　続き
  こんばんは昨日の続きです。今朝は朝食を食べて食べて…チェックアウト後伊豫豆比古命神社（椿神社）へ相方（旦那）の式内社の御朱印集めが目的松山城へ　リフトで登りケーブルカー🚠で下山下山後鯛だし茶漬けセットをいただき散策し帰路へ愛媛県を楽しく過ごせました愛媛県、ありがとうございました🙇‍♀️明日からの楽しみではでは、おやすみなさい〜
- 家族旅行
  おはようございます昨日は早朝に家を出て家族で1泊2日の旅行へGO尾道からしまなみ海道を走り道後温泉へ道後温泉本館は長期修繕中ですが温泉♨️には、入れましたお腹を空かせて旅館の晩ご飯に舌鼓昼食を下調べが悪くお店が休日だったのでお腹が空いてみんな不機嫌になりましたまぁこれも思い出の一つではでは、朝食をいただいて出発です
31Aug
- リウマチ2年数字の推移
  こんばんはリウマチと診断され2年たったので記録としてこの1年間の推移（血液検査と薬と生物学的製剤）月を抜粋して表にしました血液検査の基準値血沈（15以下）CRP（0.14以下）RF（15未満）MMP-3（17.3〜59.7）主な薬ステロイド（プレドニゾロン）MTX（メトトレキサート）生物学的製剤シンポニー（4週間に1度病院で）オレンシア（1週間に1度自己注射）去年の推移『リウマチ1年　数字の推移』こんにちはリウマチ確定から1年たったので記録として1年間の推移（血液検査と薬と生物学的製剤）月を抜粋して表にしました2021.82021.112021.122…ameblo.jpまだまだ長期戦です
- 2023年8月まとめ
  おはようございます明日から9月ですね。起床時の暑さが和らいできました今月のリウマチに関して現在飲んでいる薬毎朝食後プレドニゾロン3.5mg（昨日より減りました）サラゾスルファピリジンメロキシカムダイフェンファモチジンD錠　（ずっと胃の満腹感が取れなかったので胃薬を変更してもらいました）毎夕食後サラゾスルファピリジン月曜起床時アレンドロン　火曜日入浴後自己注射オレンシア💉水曜日　朝食後メトトレキサート3カプセル水曜日　夕食後メトトレキサート2カプセル金曜日　朝食後フォリアミン　痛み昨日よりプレドニゾロンが減ったからか少し手の甲が痛い⁈怠さ若干のだるさ運動週4日ラジオ体操1、2食事バランスのいい食事をたまご、こだわりなく。1〜2個毎日食べてる物魚プルーンとブルーベリーと蜂蜜のヨーグルト睡眠8時間目標だけど…実際は7時間今朝、プレドニゾロン4mgを服用身体が慣れるまで3.5mgと交互にして…すっかり忘れてましたが4.5mgから4mgにした時怠さと熱が上昇（コロナとの二重苦）今回は自己判断で慎重に
29Aug
- 2023年8月の診察日報告②
  こんにちは今月2度目の診察日でした『2023年8月の診察日報告①』こんにちは今日は診察日でした。普通？の診察は5月以来の久しぶりでしたその時と同じで左手甲と右手首の痛みを少しCRP 0.06（前回0.29）リウマトイド因…ameblo.jp血液検査と尿検査後診察時間まで1時間あります。ランチタイムですいつもはお弁当を持参今日は『ドトール』へ1/3日分の野菜がとれる十六榖米の具沢山カレーごちそうさま🙏あら〜診察に呼ばれる前に急に手の甲に痛み身体が緊張しているのかな〜血液検査の結果CRP0.08（前回0.06）リウマトイド因子（RF）<10（前回<5）MMP-3143.3（前回163.1）基準値CRP（0.14以下）RF（15未満）MMP-3（17.3〜59.7）ステロイドのプレドニゾロン3.5錠（0.5錠減量になりました）次回、数値が悪化したらメトトレキサートを1カプセル💊増やすとの事で（ステロイドは確実に減量へ）（前回のAST41とALT41が下がったので）以前は病院の帰りに喫茶店☕️へ。オレンシアを持ち帰るようになって（要冷蔵）保冷剤が気になって寄れません今日は早く帰宅できたのでアイスとプリンをいただきます血液検査が終われば怖いもの無しでは、今日はこのへんで
27Aug
- 娘とお出かけ
  こんにちは暑さにも慣れてきましたが…汗💦💦💦いっぱいはどうにかして〜昨日は娘と出かけましたまずはランチ娘よ、ごちそうさまでした🙏ランチのあと時間があったので娘が吟味していたカンケンのリュックを見に私も思わず購入しました。キツネさんのマークがかわいい使うのは来年の春からかな今、使っているのはanelloのネイビーSサイズほぼ毎日丸2年使いましたお出かけの目的の場所へSPY×FAMILY展漫画家・遠藤達哉氏による人気漫画『SPY×FAMILY』、初の展覧会が開催!!遠藤氏による総監修のもと、子供から大人まで幅広く原作の世界観を楽しんでいただくことを目的に、お馴染みの名シーンのイラスト展示や、立体造作、映像展示に加えて、会場内ではキーワードミッションも実施。原作の魅力が濃縮された展覧会を心ゆくまで堪能せよ!!spyfamily-ex.comあ〜にゃファンです楽しいイベントでした時間がありタイガースショップへ試合当日はショップに入るのも激混みで昨日はゆっくり見ることができましたボタンで12色の色が変わります。まだ持っていなかったので購入では、暑さをぶっ飛ばしてまだまだ、楽しむぞ〜来週はリウマチの診察がありますみなさんも体調を崩さないように暑さを乗り切って下さいね
15Aug
- お盆休み後半
  こんばんはお盆休みの後半は思うようにならず…やはり連休は生活が乱れがちで土曜日は、夕方からテレビで野球観戦が、延長戦で23時半で見終わった頃飲み会に行っていた相方（旦那）から「財布を電車に忘れたから迎えに来て」乗換え駅まで迎えに🚙行きました当然、日付は変わり帰宅後は目が冴えて眠れずよく日曜日は実家のお墓参りに行きました。（その前に無事に見つかった財布を受取りにちょっと離れた駅まで受取りに行きました。免許証も財布の中だったので、また私が🚙で）中身が無事だったのが救いです月曜日は実家の母の所で今日の台風に備えて雨戸を締めたり買い物へ行ったりと…今日は台風でずっと閉じ籠っていましたあ〜あ😫こんな予定じゃなかったのになぁ。やっぱり休みは短く感じるね39回目のオレンシアも無事打てたので（先週は失敗して青タンができました）明日からまたお仕事です。ではお休みなさい
12Aug
- お盆休み前半
  昨日からお盆休みです家族は私以外通常勤務昨日は相方（旦那）のお弁当を作り普段は相方（旦那）が風呂掃除🧼だが、溜まっている汚れを掃除🧽洗濯も相方（旦那）の仕事が、洗濯槽の掃除を…あとはひたすら電子書籍で無料マンガを読みまくっていましたこんなにだらだら過ごしたら休みがあっという間に過ぎる…やばいで、今日はこれといった用事もなく人混みは避けたいで、動物園へ動物たちも、だらけてました動物園からの帰り道商店街を歩いていると…👨‍🦲「時間があればお茶しませんか？綺麗な方だなぁと思って…。」なんと❗️この歳でナンパされました〜正直言って嬉しいより怖いこの後、同年輩風の2人組女性の後を何気に付いて行きました。（3人組に見られるように）家に帰ってきたのでかき氷、練乳宇治金時を食べて片付けをしようみなさんも暑い中上手にお過ごしくださいね