こんばんは
年が明けてからが早〜い
昨日はオレンシア62回目でした
シンポニーは1年で効果がなくなりました。
（エスケープ現象）
オレンシアは、いつまで効いてくれるかなぁ
（現在1年2ヶ月）
今月のリウマチに関して
現在飲んでいる薬
毎朝食後
プレドニゾロン3mg
サラゾスルファピリジン
ダイフェン
ファモチジンD錠
毎夕食後
サラゾスルファピリジン
月曜起床時
アレンドロン
火曜日
自己注射オレンシア💉
水曜日 朝食後
メトトレキサート3カプセル
水曜日 夕食後
メトトレキサート2カプセル
金曜日 朝食後
フォリアミン
頓服薬として
ロキソプロフェン錠60mg
痛み
リウマチの痛みが両膝、右手、あり。
頓服薬不要の痛み
体重の増加が原因か
私は稀に見るステロイドで体重減量してたから
ステロイド減量で体重増加のようだ
運動
週5日ラジオ体操1、2、首の体操
食事
食べる順序を意識して
ホームベーカリーの🍞に夢中
毎日食べてる物
たまご
魚
果物
蜂蜜入れてのヨーグルト
睡眠
8時間目標だけど…
実際は7時間
今月気になった事
頭痛で先月に引き続き
ロキソニンを時々1錠服用
会社で通常業務外の事があったりイレギュラーの事があったりとストレスの日々でした
娘が風邪をひいたけれど、うつる事なく無事過ごせました
睡眠時間7時間は死守です
では、おやすみなさい
