汚家、汚クローゼット決死の片付け！
miokoちゃんとコラボ！見てね♪
お風呂に入る前
鏡にうつった
腹周りが
ましになった気がして
体重計に乗ってみましたー
そしたら！
52.8kgー！
え？
待って待って待って
昨年末に
緊急ダイエットしたけど
54kgどまりだったのに！！
嬉しみ
1月1日からは
とりあえずこの時の
自分のブログを再度読み
できることをやってただけなんです！
①たんぱく質中心の食事。
糖質は少なめ！
これね、ちょっと緩くなってたんです。
もともと甘党だし
甘いもの結構食べちゃってたので
それはやめました。
さらに1日2回だった
プロテインを3回にしました。
※ソイではなく、ホエイプロテインを選んでください。
②にがりをとる！
毎日炊飯時に数滴入れてます。
③プリンセススリム
朝起きてすぐ装着。
日中お風呂の時だけ外しますが
あとは寝る前までずっとつけてただけ。
これね、
つけてるだけで意識するので
ふだん呼吸が浅いのですが
めっちゃ呼吸が深くなります。
さらに
ただ巻いてるだけですが
私の場合
お腹は確実に薄くなります。
あと
今時期つけたら
めーちゃ暖かいんですよ❗
暖かいから日中ずっとつけてても
気にならないというか
むしろほかほか暖かいから
つけてたいてなってます！
④ラジオ体操
ずっとしていなかったのですが、
運動不足すぎなので復活させました！
あれだけで息が上がって
情けない😅
※個人の感想です。
この4つは調子がいいので続けますが
49kg
になりたいので
さらに何か追加したくて
酵素系、
発酵系、
菌系を
色々チェック！
↑
どれかを買ってみようと思います
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