こちらのブログを書いたのが4月7日……
本日体重をはかったら、
49㎏ーーー
うれしみ
何がうれしいってダイエットしていないのに
いい感じの体重になっていること
前にも書きましたが私は160㎝なので
昔から40㎏台になりたくて
49㎏を目指していました
(数値じゃ無いんですけどね、モチベ的にアガるのも大切だと思うので)
前回と変わってることもあるので
最近やっていることをあげてみます！！
①たんぱく質中心の食事。糖質は少なめ！
プロテインを積極的にとる！これは変わらず続けています。
あと昔は野菜中心だった食事を
肉、魚、卵中心になるようにしています。
今はこちらのチョコ味にハマってます！！
②にがりをとる！
暑くなってエプソムソルトを入れた
長風呂ができなくなったので目的でもある
マグネシウムの摂取はにがりでもOKとのことでにがりを導入しました。
上の記事でも書きましたが、クリアプロテインに入れてもスポーツ飲料みたいでおいしいー。これからの時期水分補給に水だけだととりにくいのでこちらを飲んでいます！
早朝のラジオ体操はほぼできてません
起きられなくなってしまいました！
③プリンセススリム
できれば朝から夕方までつけたいのですが最近暑くなってきたのでちょっとサボりがち。
49㎏になってもお腹のぽっこりはまだ引き締めたいので
継続します！
https://elegirl.jp/gdn/princessslim-1870/
(追記→)④ローヤルゼリー(生)
生ローヤルゼリーを食べだしたのが4月13日。
今は2本目を継続中。毎日寝る前に食べています。
眠りが確実に深くなっているのですが
睡眠がしっかり取れないと太りやすいと
聞いたことがあるので
しっかり寝られるっていいのかも！
安価なのもファンケルのローヤルセリーのいいところ！
しっかり冷蔵でとどきます！
どれも私にとってはダイエットしてるって感覚0！
ですがきっと良いのでしょうね
また今後も体重の推移見ていきたいと思います！
最愛マルチフェイシャルクリーム
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