49.6㎏になってた♡

    

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特にダイエットしてないんですけど……

さっき体重量ったら

49.6㎏になってたーーーー

うれしーー

太っていた頃から40㎏台をいつも目標にしてたので、数字はひとつの目安だとわかっているんですが

やっぱりうれしみが凄い

『太っていた頃…』

↓ティーンの服は入らず、母(スリムです)の服も入らなかったのでネルシャツとか父の服を借りてた悲しいあおはる時代

強迫性障害がひどくって食べる時間が取れなかったときは42㎏まで減ったのだけど、げっそりしすぎて……←本当こんな感じ

その後、最近だと52㎏くらいをうろうろしてました。

やってることと言えば

①たんぱく質中心の食事。糖質は少なめに！

プロテインを積極的に摂取！

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お風呂中やお風呂上がりにこちら飲んでます。スポーツドリンクみたいで私はめっちゃ好きです。

『何コレ？クリアなプロテイン！？』

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②エプソムソルトを入れて長風呂。

時間があるときは1時間を目標にしています。

『お風呂のおとも』

エプソムソルト　4.5kg×2袋 国産100％最上級グレード エプソム塩 岡山県産高品質 食品用だから口にしても安心 [02] NICHIGA(ニチガ)

③朝のラジオ体操

最近、けっこうサボりがち

NHKテレビ体操　～ラジオ体操 第1／ラジオ体操 第2／みんなの体操／オリジナルの体操～｜健康・美容・運動｜DVD

④プリンセススリム

できれば朝から夕方くらいまでつけてます。

princessslim｜Elegirl

 

これくらい……。

どれも私にとってはダイエットしてるって感覚がないのですがきっと良いのでしょうね

今後の体重の推移見ていきたいと思います！

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