yuママとサポートする私達の元気の味方！
GMPマークがついていてドクター目線で作られているから安心
『健康と美容の底上げ』
まさに
だったので利用してます
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今日もお目に止めて頂きありがとうございます
3か月前に仕込んでいたミネラル醗酵ドリンクの
レモンバージョンが出来上がったので
実とドリンクに分けて
さっそくミルク割りにして飲んでみました～
ミルクとレモンで分離するかと思ったけど
気にならずにさっぱり甘い美味しさで
小腹空いたときにお菓子に手を伸ばすでなく
こういうお三時もいいね～
2022年9/18の水分摂取量は630CC
朝ごはん
■ノニ30㏄＆プロテイン10g
■イワシ缶詰の卵とじ
■きゅうりとわかめの酢の物
■きゅうりの糠漬け
■十八穀米ご飯
■麦茶
昼ごはん
■カニグラタン（ハルメク）
■温キャベツとトマトのサラダ
■sachiのナッツパン
■カフェラテ
■シャインマスカット
■ノニ30㏄＆プロテイン10g（夕飯前に）
夜ごはん
■小籠包
■大豆もやしと豚肉炒め
■レンコンのきんぴら
■十八黒米ご飯
■麦茶
2022年9/19の水分摂取量は490CC
朝ごはん
■お稲荷さん
■きゅうりの糠漬け＆らっきょう
昼ごはん
■ノニ30㏄＆プロテイン10g
■カレーライス
■トマト
■柴漬け
■麦茶
夜ごはん
■イカと白菜の煮物
■sachiの茶碗蒸し
■山芋とナスのソテー
■冷奴
■十八黒米ご飯
2022年9/20の水分摂取量は760CC
朝ごはん
■ノニ30㏄＆プロテイン10g
■揚げ出豆腐（大根おろし添え）
■博多漬け（ハルメク）
■ナスの糠漬け
■枝豆
■ご飯
■麦茶
昼ごはん
■ざるそば
■sachiのプリン
■麦茶
■ノニ30㏄＆プロテイン10g（夕飯前に）
夜ごはん
■カツオのたたき
■白菜の煮物
■大根の味噌田楽
■十八黒米ご飯
■麦茶
嬉しいことに食事備忘録を褒めて頂くことが多いのですが
・・・・・
何度か書いてますが・・・・
うちの料理長は姉のsachiで
パン焼いたりケーキ焼いたり
茶碗蒸し作ったりスイーツ作ったりは
ぜ～～～んぶsachiです
私は備忘録の中にいくつかは登場してますが
てきと～～～～なものしか作ってないです
とちゃんと言っておかないと
いいとこどりみたいなので（笑）
私は健康オタク担当で～す
今日も長々お付き合いくださった方
有難うございました
我が家の食材は『らでぃっしゅぼーや』です
お野菜は無農薬、低農薬がほとんどなので
安心してオーダーしていますよ～
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今日も明日もこれから来る毎日が
みなさんにとって幸せでありますようにお祈りいたします😊