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yuママとサポートする私達の元気の味方！
GMPマークがついていて、ドクター目線で作られているから安心
『健康と美容の底上げ』
まさに
だったので利用してます
今日もお目に止めて頂きありがとうございます
昨日sachiがワクチン接種したので
昨夜から悪寒と熱と倦怠感に腕の痛みと軽傷だけど
それなりに副反応出てます
ワクチンに関しては賛否両論あるし
正直薬アレルギーのあるyuママにも私たち自身も
避けられるものなら避けたかった
反対される方の言い分もわかるけど
仕方がない事情もあるのです・・・
そこはそっとしておいてほしいで～す
ということで
今日はsachiは一日ゆっくりお休みtime
私が料理長
ははは（笑）簡単メニューばかり
さて食事記録～
🍀2022年3/26の水分摂取量は550CC
😋朝ごはん
■プロテイン80CC（食前）
■ピリ辛ウドのきんぴら
（昨夜sachiが作り置きしてくれていた
）
■山芋豆腐
■温玉ご飯
■焼きナスのお味噌汁
😋昼ごはん
■ちまき（らでぃっしゅぼーや）
■ミニ肉まん（らでぃっしゅぼーや）
■菜の花とゆで卵のサラダ
■お茶
😋夜ごはん
■菜の花とたらこのスパゲッティ
■スナップエンドウとクリームチーズのサラダ
今日はyuママも透析のない日だからちょっと元気
とは言え午前中ずっとお寝んね
でもsachiがいない分yuママがせっせと
（笑）
食器並べたり
味見（リン大好きタラコだから
）してくれた
ありがとう～
明日は一気に気温が上がるみたい
桜が開くのが楽しみですね～
今日も長々お付き合いくださった方
有難うございました
我が家の食材は『らでぃっしゅぼーや』です
お野菜は無農薬、低農薬がほとんどなので
安心してオーダーしていますよ～
yuママ頑張ってふくらはぎを鍛えてます
MTG シックスパッド フットフィット SP-FF2310F 新生活 新生活家電 一人暮らし
楽天市場
30,699円
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Foot FIt
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20,000〜40,000円
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yuママ頑張って太もも鍛えてます
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DAIKOU ダイコー DK-003B 電動アクティブサイクル 家庭用フィットネスバイク 組立設置サービス付き
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今日も明日もこれから来る毎日が
みなさんにとって幸せでありますようにお祈りいたします😊