今日もお目に止めて頂きありがとうございます
ばたばたしていると備忘録を書く時間もなくなる
普通からしたらそんなに毎日書かなくてもと
思われるかもしれないけど
でも、yuママの食から症状など日々をこうして残しておくと
何かあったときに役立つから
透析の先輩たちもそうしているし
みなさんの記録を読ませていただくことも
ものすご～～～っく勉強になる
透析や同じように病気で日々頑張ってらっしゃる方々との
繋がりは感謝でしかないです
会ったこともない、話したこともない、
ついこの前知り合ったという相手でも
ブログだけ、インスタだけ、FBだけでの知り合いなのに
みんな支えあって励ましあって
やさしさに満ちた関係性
ただただありがたい限りです
🍀一昨日12/8の備忘録🍀
水分摂取量は650CC
😋朝ごはん
◼️鰺の干物
◼️お豆腐
◼️里芋の煮物
◼️小松菜の和え物
◼️白菜と三つ葉のお味噌汁
◼️ご飯
■りんご1/4
😋昼ごはん
■フレンチトースト
■厚切りパン半分
■キャベツとブロッコリーの芽のサラダ
■ポテトサラダ
■ホットミルク
前の晩から卵と蜂蜜と牛乳にバニラエッセンスを加えて
一晩浸けてトロトロ～美味しく焼きあがったフレンチトースト
もっぱら私がはまっている
😋夜ごはん
◼️海鮮炒め
◼️煮卵
◼️湯葉さし
■ホタテ貝柱と揚げの炊き込みご飯
🍀昨日12/9の備忘録🍀
水分摂取量は640CC
😋朝ごはん
■ホタテ貝柱と揚げの炊き込みごはんおむすび🍙
透析の日は朝早いので我が家はみんな🍙ころりん
😋昼ごはん
■鯖の味噌煮
■野菜の揚げびたし
■きゅうりとささみの梅和え
■ご飯
■生姜寒天
■サラダ（レタス、キャベツと人参の糠漬け、ブロッコリーの芽）
水分飛ばしてはいるけど量は少なめネ
■柿1/4
エネルギー：653kcal
タンパク質：23.8g
塩分：1.8g
リン：303mg
カリウム：605mg
透析中は最後の方に軽く足攣り・・・
昨日も除水2.0
😋夜ごはん
■豚肉と野菜の塩こうじ炒め
■茶碗蒸し（枝豆バージョン）
■レタス＆大根おろし＆お茶葉のサラダ
■ご飯
yuママ朝昼晩完食～
ありがたや～ありがたや～
今日も長々とお付き合い有難うございました
yuママ頑張ってふくらはぎを鍛えてます
yuママ頑張って太もも鍛えてます
我が家の食材は『らでぃっしゅぼーや』です
お野菜は無農薬、低農薬がほとんどなので
安心してオーダーしていますよ～
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今日も明日もこれから来る毎日が
みなさんにとって幸せでありますようにお祈りいたします