こんにちは！
のんたんです。
もともとあんまり寝る方ではない息子…
生後3ヶ月くらいで
夜5〜6時間寝れるようになったのですが、
４ヶ月過ぎてまた3時間ごとに起きたり
明け方3時に起きて寝なくなったり
してしまいました😵
睡眠退行なのかな〜
仕方ないのかな〜と思っていたのですが
ほんとうになかなか終わらず
3週間くらい続いて嫌になったので😂😂😂
これをやってみました
↓
・ベビーマッサージする
・お昼寝の時間をコントロールする
ベビーマッサージをする
4ヶ月になってサボっていたベビーマッサージ😂
そういえば最近やってなかったと思って
やってみました！
毎日日々の行動を記録しているのですが…、
（ミルク飲んだ時間、おひるねの時間、
ベビーマッサージやおさんぽしたかなど）
ベビーマッサージした日の方が
夜寝てる時間が長い気がするんですよね〜(＞＜)
あと、
午後やった日よりも
午前中にベビーマッサージした日の方が
夜長く寝ているような…
（気のせいかも😇）
〜息子生後6ヶ月になった時の私から〜
ベビーマッサージは効果ある気がします。
ママパパに構ってもらえてる😍
というのが良いような気もします…。
お昼寝の時間をコントロールする
産後ケアセンターで習った
バウンサーの寝かしつけ
バウンサーで寝かせてからというもの
お昼寝させると3〜4時間寝ちゃうときが
でてきました😂
夜寝ないのは昼寝すぎなのかな〜と思って
朝寝1時間
昼寝2時間半までにして
17時までに起こす
というのを徹底してみました。
（夕方寝はもうなくなっていて朝と昼だけ😳💦）
〜息子生後6ヶ月になった時の私から〜
お昼寝時間コントロールはやりすぎると息子にとってストレスになるっぽくて、ぐずるようになってしまいました。
結局好きなだけ寝かせて、17時くらいに起こすのを目安に…みたいなかんじですごくゆるくしました。
なかなか難しかったです。
結果
・ベビーマッサージする
・お昼寝の時間をコントロールする
この２つをやったらまた5〜6時間寝てくれるようになってきました。
こないだは初めて連続で夜通し11時間寝た！
（でもその次の日、夜中の2時から1時間ごとに起きた😇😇😇😇😇）
これやっても
3時間で起きちゃう日もあります(＞＜)
偶然なのかな〜〜(＞＜)
続きます
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