自分のせいにも
彼のせいにもしないであげてね💓✨
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今日は
もう無理！！しんどい！
彼にイライラ・モヤモヤが
止まらない時
について話していくね♡
この記事を読むと
彼に対してイライラしている
自分が嫌😱
性格悪い自分なんて嫌いになりそう・・・
と悲しくなっても
少し自分が好きになれて心が楽になるよ❤︎
昨日はインスタライブにて
落ち込んだ時、イライラ・モヤモヤした時の
対処法について話したの↓↓
（昨日のライブはこちらから見れるよ❤︎）
https://www.instagram.com/reel/C8o_96qppls/?igsh=djBxOXMxeWM5eTMz
このライブで
私が伝えたいことは
イライラする時や、彼に対して
「やっぱり私って
彼に愛されてないんじゃないか」
「私ばっかり彼に対してやっていて
彼からもらってない！」
とか不安や不満になる時って
自分が性格悪いのか？
彼との相性が合わないんじゃないか？
って自分や誰かのせいにしたくなるんだけど
それってただ単に
あなたが今一杯一杯に
なっているだけ
なんだよね
だからそのイライラって
心の余裕ができたら
「あれ？そうでもないかも？？」
って思うことが多いの
私は自分中心恋愛をするから
もちろん自分の思ったことは伝えるし
常に自分優先で恋愛をするんだけど
イライラした時に
私たちメンヘラは爆発して
彼や周りにあたっちゃうんだけど
大抵後悔しない？？
イライラしている時に出る言葉って
トゲトゲしているし
『相手を変えたい！』
『私が正しい！』
って思っている時だから
大抵彼や周りもムキになるし
2人の関係を良くしていきたいだけなのに
彼から怒られてまた泣いちゃう
（私だけかも知れんけど😂）
だからこそ
どうしても伝えたいことが
あるなら
自分の感情をフラットに
しながら伝える
そうすることで
彼にお願いが伝わりやすく
喧嘩が傷つけ合うものではなく
お互いが理解する機会になれるよ
ライブでお話しした
イライラ•モヤモヤした時の4stepは
①睡眠をたっぷりとる（忙しい人はお昼寝をする）
②自分の好きなものを食べる
③最低限のことしかしない。
あとは自分の好きに過ごす
④余裕が出てきたら散歩・ジョギング。
運動が苦手ならジャンプ・おどる
この４つって
全部自分を満たす行為なんだけど
この４STEPをすると
不安・モヤモヤも実は自分の中で
沸々と湧き出たものだとわかるんだよね。
もしこの４STEPをしたとしても
彼に対して違和感があったり
「私はやっぱり〇〇を彼に伝えたい！」と
モヤモヤするんだったら
それは本当の気持ちだから
彼と話し合ってみたりするのもあり✨
ぜひ落ち込んだり
イライラした時こそ
自分を休めてあげてね
アドバイスしている子から
嬉しい声が
♡- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -ഒ˖°
彼から『大好き❤︎』と
言われて姫扱いされたマインドが
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