先日の超大作記事
に、こんな素敵なコメントを
いただきました💕
ゆりかさん、すごいですね！
よく頑張られましたね！
つらい時に投げ出さず
頑張り続けられたから、
今の成功があるんだなーと思いました。
いい話書いていただいて、感謝します。
ありがとうございます！
とっても嬉しいです💕
ブログを見てくださるだけでも
嬉しいのに
コメントまでくださって
ありがとうございます☺️
この記事はすごく
熱意を込めて書いたので💕
ダイエットカウンセラーでも
アフタヌーンティー行きますよ💕
食べても太らない燃やせる体が作れてるから
全く問題ない✨
「人生楽ありゃ苦もあるさ〜」
なんていう水戸黄門の歌もありますが
ほんと、
ただ生きるだけでも大変なのに
そこに加えて
ダイエットしようという
ダイエッターの心意気が
素晴らしいと思うんですよ！
あなたもそう思いません？
「いやいや、私がだらしないから
太ったんだし・・・」
「周りのママ友は
忙しくても体型キープしてるし・・・」
と思うかもしれませんが
そんなふうに思っちゃうと
ますます心と体にストレスを感じて
代謝が落ちちゃいますよ・・・！😢
なんでストレスを感じると
代謝が落ちるかというと
人間の心と体は
繋がってるからです。
怒りは肝臓、
悲しみは肺、
思い悩む感情は腸、
といった感じで
ネガティブ感情が大きすぎると
内臓に負担がかかって
ビタミンミネラルは
ストレスから内臓を守るために使われ、
脂肪燃焼には手が回らなくなるんです💡
↑私の著書より引用
あなたはすでに
お仕事も育児も家事も頑張ってます。
むしろ、
頑張りすぎてます！
他の人がどうとか関係ないです。
もっともっと
自分の頑張りを
認めてあげましょう💕
お子さんに褒めるように
自分のことも褒めてあげましょう☺️
「今日もお仕事頑張ったね〜💮」
「掃除がいつもより早く終わったね💮」
「炭水化物だけで済ませずに
魚やサラダをプラスできたね💮」
そうやって
自分を褒めてあげることが
習慣化すると
ダイエット＝つらいものではなく
ダイエット＝楽しいもの
ダイエット＝心地いいもの
に変わっていきます☺️
楽しいことって勝手に続くから
そうなったら
いつのまにか痩せてるんです。
それが自分軸ダイエット®︎の
生徒さんたちが
人生最後のダイエットになる秘訣💕
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とはいえ
自分で自分のことを
褒めるなんてできない・・・
何を褒めたらいいか
わからない・・・
という方もいると思うので
そんな方は褒めポイントを
見つけてフィードバックしてくれる
他者にまずは褒めてもらうのも
おすすめです☺️
ただいま
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