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ハッピースリムアップ協会®️代表
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白井ゆりかです✨

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連日認定カウンセラーの

生徒さんたちの

素晴らしい変化のご報告が

バンバン届いていますよ〜〜〜!✨

 

 

今日も紹介しちゃいます😍

 

 

今日は認定カウンセラー

さとみんの継続講座生さんの変化ですよ💕

 

 

 

以下さとみんのブログより引用↓

 

 

生理痛も激減❗️

本当、

痩せるだけじゃない❤️

 

 

 

こんばんは、さとみんです🧡

 

継続サポートの受講生さまから

嬉しいご報告があったんです❤️

 

なっ、なんと❗️

生理痛が今までにないレベルにまで

激減したの❗️❗️❗️

 

 

 

 

私も本当に感動しました😭

しかもね、実はね、

たった2ヶ月半で

ウエスト-10cm

達成されているんですよ🤭❤️

 

 

 

痩せただけじゃなくて

生理痛まで軽減した理由は

体質に合ったアプローチを

生活習慣に落とし込んだから

なんですよね☝️

 

 

 

 

 

 

受講生さまはストレスなどで

気(エネルギー)の巡りが悪くなり

痩せにくくなっている体質だったんです✨

実は気の巡りが悪くなると

血行も悪くなって生理痛の原因にもなるの☝️

 

 

 

そう!

痩せる為のアプローチが

生理痛軽減にも繋がった❗️

だから痩せるだけじゃなくて

不調まで改善しちゃったんだよね❤️

そして1番のポイントが

行動を継続して

生活の一部として落とし込んだから✨

 

 

メッセージにもあるハーブティーは

気の巡りを良くする作用があります🌿

サポート開始時は飲まれていなかったのに

今は重宝するくらい

習慣になっているんです✨

 

 

 

受講生さま、

サポート開始時は生理痛が辛すぎて

生理を止めるお薬を飲まれていたの。

 

今はお薬も止められて生理痛も激減!

痩せる以上の事を叶えちゃたんです❤️

 

 

 

 

 

 

 

体質が分かってもそれを

行動に移して

継続する事が

すごく難しい。

 

 

 

私達の体は食べた物から出来ているから

食事を整えて体質に合った食材を足す事で

痩せるだけではなく

不調も改善していきます✨

 

まるで歯車がカチッと

噛み合うみたいに☝️

 

 

 

でもね、

細胞の質が生まれ変わるのは

2〜6ヶ月かかると言われてるの。

 

だから一時的に整えるんじゃなくて

継続して生活に落とし込む事が

すごく大切なんです❗️

 

それだけじゃなくて、

細胞の質が変わると

体質も変わっている可能性がある。

体質が変わっていたら

アプローチ法も変えていく必要があるんです✨

 

 

 

継続サポートでは

体質に合ったアプローチを

貴方が無理なく継続出来る方法

を私がお伝えしています🧡

 

300問以上の質問からなる

自分軸チェックも月1回実施するから

今の貴方の体質が分かる❗️

今の貴方に合った方法

もご提案出来るんだよね💡

 

 

 

 

 

 

生理痛、便秘、肌荒れ、乾燥肌。。。

 

そんな不調がある事が

当たり前になっていませんか?

私もそうだったよ😭

でもね、

不調がある事は

当たり前じゃないんです❗️

 

 

 

貴方に合ったアプローチで

細胞の質が変われば

痩せるだけではなく

数々の不調からも

解放される❤️

 

勇気を出して踏み出せば

3ヶ月後はそんな貴方に出会えます❤️

 

 

 

ーーーーここまでーーーー

 

 

 

たった2ヶ月半で

ウエスト−10cmって

嬉し過ぎますよね😍💕

 

 

写真を見ても大違い!

 

さとみんの生徒さん

ほんとーにおめでとうございます✨

 

 

生理の血液の状態=体内の血液の状態なので

生理の血液の質が改善して

生理痛もなくなると

痩せる現象が同時に起きてくるんです!

 

 

 

一般的なダイエット指導は

 

水は1日2リットル!

野菜は1日350g!

ごはんは1食100gまで!

おやつは200kcalまで!

 

とか

 

みんなに同じ内容を伝えるけど

 

 

それじゃ効率的に

結果は出ないんですよね💡

 

 

自分軸ダイエット®︎は

誰一人として

同じアドバイスはしていません💡

 

 

なぜならひとりひとり

体質も性格も生活習慣も

異なるからです☺️

 

 

東洋医学のメソッドを含めた

自分軸ダイエット®︎は

個人に合わせた

オーダーメイドのダイエットなので

 

食べることを我慢せずに

効率よく痩せることができます💕

 

 

さらに生徒さんたちの変化を見たい方は

ぜひさとみんのブログを

読んでみてくださいね☺️

 

 

 

 

 

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認定カウンセラーの

山内さやかさんの継続生さんが

 

 

なんと60kg台を

脱出したそう!!😍💕

 

 

おめでとうございます〜〜!!🎉🎉

 

 



 

 

以下さやかさんのブログより↓

 

 

 

自分軸を整えて

ダイエットをすると

パートナーシップも

よくなります!💖

 

 

 

本日、生徒さんから届いた

メッセージ♡

 

 

 

 

最近食器洗いしている時に

旦那が子供をお風呂に入れてくれるのが

定番になっていて有難いです!

→バタバタしなくていいので

ストレスを感じなくて済んでいます♡

 

 

 

きゃー♡

旦那さん「神」♡

 

 

 

最近、こんなやりとりを

よくしています♡

 

 

 

こちらの生徒さんは

専業主婦の方で

「自分は外で仕事をしていないから

家のことは自分がしないと」

という想いや、

 

 

 

「旦那さんは疲れているから

休ませてあげないと」と思いつつ

自分も家事育児の用事で

忙しくて、イライラしてしまって

いたんですよね。

 

 

 

だから、まずは

自分の頑張りを認めて♡

旦那さんに家のことを

手伝ってもらうことは

悪いことだ。

というブロックを外して

頂きました。

 

 

 

そうすることで

日常的に旦那さんが

「神旦那」に♡

 

 

 

ストレスを感じないことで

疲れて甘いものを食べちゃう

イライラして食べちゃう

ということも減って!

 

 

 

 

 

 

結果

 

 

60kg台

脱出ー!😆🌈💖

 

 

 

パートナーシップも上手くいって

痩せるって、自分軸ダイエット®︎

最高だよね♡

お得だよね♡笑

 

 

 

ーーーーここまでーーーー

 

 

 

 

そうなんです。

 

 

自分軸ダイエット®︎は

ただ痩せるだけじゃなくて

 

 

夫婦仲も良くなるんです!!💕

 

 

なぜかといえば

 

 

ストレス対策のために

対人関係の講座を

入れているから💡

 

 

 

痩せにくくなる原因は

ストレスだということを

このブログでは再三お伝えしていますが

 

そのストレスの9割は

対人関係に起因するものなんです。

 

 

つまり、

対人関係の問題解決ができないと

ダイエットもうまくいかない

というわけなんですよね!

 

 

 

その対人関係について学んだことで

生徒さんたちは

 

 

「夫が家事をしてくれるようになりました!」

 

「今まであり得なかったのに

 エアコンの掃除までしてくれました!」

 

「初めて子どもと夫だけで

 公園に行ってくれて

 私は自由な時間を過ごせました💕」

 

「夫からのスキンシップが増えました✨」

 

 

こんなふうにどんどん

夫婦仲も改善していくんです!☺️

 

 

 

そしてストレスがなくなるから

結果的に痩せる✨✨

 

 

 

↑さやかさんとさやかさんの生徒さんの変化

 

 

 

さやかさん自身も、

今のご主人とはもともと破局状態だったのに

 

対人関係について学んだことで

なんと彼さんから

結婚前提の復縁を申し込まれて

 

プロポーズもされて

 

今は幸せそうに暮らしています💕☺️

 

 




 

さやかさんや

その生徒さんのように

 

夫婦関係をよくしながら

痩せていきたい!という方は

 

ぜひさやかさんのブログを見てみてね☺️

 

 

 

 

 

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先日ついに

念願のロジェヴィヴィエを

買ってしまいました❤️

 

 

 

 

 

 

眺めているだけでも幸せ😍

 

今でこそこんなふうに

靴に◯◯万円も

かけられるようになったけど

 

ほんの数年前までの私は

靴に1万円すら

かけられなかったんですよね。

 

 

 

値段の数字だけ見て

「高い」「安い」を判断していた頃は

常に「私はお金がない」と思ってたし

 

そうやって思っているから

お金がない現実が叶っていた

んですよね〜><

 

“思い込み”って本当に怖い。

 

 

 

あなたは普段、

値段だけで買うかどうかを

判断していませんか??

 

 

 

 

 

 

値段というのは

物の価値に対してつくものです💡

 

 

なので「高い」「安い」は

物の価値ありきでしか

判断できないんですよね。

 

 

たとえば

100万円のボールペンだったら高いけど

ポルシェが100万円だったら安いですよね!

 

 

 

有機野菜や無添加食品、

平飼いたまごなどが高いのは

それなりに手間暇(人件費)や

コストがかかっているからですし、

 

割引されている古い食材

ファミリーパックのお菓子

100円未満のカップラーメンが

安いのはそれなりの理由があるわけです。

 

 

詳しくはこれを読まれるといいと思います↓

 

 

 

 

「お金がない」と言いながら

割引されている古い食材や

安いファミリーパックのお菓子や

100円未満のカップラーメンを

食べている方は

 

 

自分はちゃんとした栄養を

入れる価値がない

 

 

というセルフイメージを

無意識に刷り込んでいるんです💡 

 

 

 

栄養が入らないということは痩せない

ですし、

 

むしろ、ダイエットグッズに費やすお金や

健康を害したときの医療費の方が

はるかに高くつくのに

そこには目を向けられてない人も多いですよね。

(過去の私も含めて🤣)

 

 

なので

 

自分の心と体のために

食事や環境に

お金をかけてあげる

 

というマインドがない方は

なかなか痩せるのが難しいんです><

 

 

 

 

 

 

「そんなのいやだ!」

 

「私は痩せたい!」

 

と思いましたか?

 

 

 

じゃあ自分の体のために

お金をかけてあげるマインドを

どうやって育ててあげればいいか

お伝えしますね☺️

 

 

 

それは

 

 

キュン!としたものは

即買ってみること!

 

 

キュン!と胸がときめいたものなのに

3秒後には

 

「やっぱりお金が・・・」

「今月カードいくら使ったっけ・・・」

「今じゃなくてまた今度にしようかな・・・」

 

と「思考」が入ってくると思うけど

 

最初に感じたときめきを

大切にしてください☺️

 

 

 

それを繰り返していくと

どんどん自分の感性が鍛えられて

「値段」「損得勘定」で

お金を使うことがなくなり、

 

心が豊かになっていきますよ✨✨

 

 

ぜひ今日からやってみてくださいね〜!

 

 

 

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昨夜は

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公開カウンセリングの日でしたー!

 

 



 

 

急遽開催だったにもかかわらず

60名以上の方が同時視聴してくださり

ご質問やコメントもたくさんいただきました💕

 

 

❤️妊娠中だけどダイエットはいつから始められる?

 

❤️過食を克服する秘訣

 

❤️子どもの夜泣きで睡眠時間が取れない時の対処法

 

❤️自己否定をやめるには?

 

❤️だれでも簡単に内臓の冷えを改善できるテクニック

 

❤️年々太る決定的な理由

 

❤️毎晩の晩酌を減らして痩せやすくなるコツと

お酒を飲んでいても太らない体の作り方

 

❤️毎日の甘いものを我慢せずにやめる思考の変え方

 

 

などなど

盛りだくさんの1時間!

 

 

お忙しい中でも

こうして時間を作って見てくださった方、

そして相談者に立候補された方の

行動力が本当に本当に素晴らしいです☺️💕

 





 

インスタライブで

冒頭17分だけ公開しています↓

 

インスタライブはこちら

 

 

 

みなさんのお話を聞いていて

1番感じたのは

 

 

いわゆる

“ダイエットの常識”に

縛られすぎて

 

“自分”を傷つけてる人が

多いということ!

 

 

過去の私もそうだったから

すっごくよくわかるんです。

 

 

お菓子なんか食べて

痩せられるわけないでしょ!

 

なんで糖質ガマンできないの?

 

ほかのダイエッターはできてるよ!

 

痩せたいんじゃないの?

 

本気で痩せる気ある?

 

 

 

こんな言葉を

自分に日頃かけていませんか?

 

 

 

あなたの基礎代謝を

落としているのは

その自分を傷つける

自分の言葉です。

 

 

 

こうやって自分のことを

自分で傷つけてしまう人は

 

・クセになっているか

 

・メリットがあるからしているか

 

このどちらか、あるいは両方です💡

 

 

そしてそのストレスを感じることで

ストレスホルモンが出て

交感神経は優位になり、

内臓機能は加齢に輪をかけて

落ちていきます。

 

 

 

本当はできてることだってたくさんあるし、

変化だってたくさんあるはずなのに

そこを認めてあげていないから、

ダイエットは苦しくなってしまうし

痩せにくくなっているなんて

辛すぎませんか?🥲

 

 

 

自分の心と体を傷つけるのは

もうやめましょう❤️

 

 

 

お菓子だってお酒だって

楽しみながら痩せられます!

 

食べちゃう、飲んじゃう自分を

責める必要なんてないんです☺️

 

 

 

スルスルやせていくのは

自分の心と体を大切している人

 

ですよ✨✨

 

 

 

公開カウンセリングは

LINE登録者限定の企画です。

 

不定期開催なので

お知らせを逃したくない方は

公式LINEに登録しておいて下さいね☺️↓

 

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心も体も健康に、自分らしく輝く❤️

一般社団法人

ハッピースリムアップ協会®️代表
自分軸ダイエットカウンセラー
理学療法士
白井ゆりかです✨

赤薔薇初めましての方はこちら

 

 

 

 

お菓子やジャンクフードを

ドカ食いして

自分のストレスを発散したり、

ネガティブ感情を

埋めようとすること

ありませんか??

 

 

 

認定カウンセラーのちえこさん

継続講座生さんもそうでした。


その生徒さんの

素晴らしい変化をご紹介します☺️

 

 

以下ちえこさんのブログから引用↓

 

 

 

 

過食したくないのに食べて後悔😭

 

いつまでこの地獄が続くの😭?

 

これじゃ痩せるどころか太っちゃう😭

 

 

 

あなたはそんな風に

自暴自棄になることありませんか?

 

 

 

食べたくないのに

食べてしまうのって

すごく苦しいですよね😢

私もずっとそうでした。

 

 

 

食べたくないのに

食べてしまう衝動が苦しいなら

 

 

 

今毎日抱えてる思いや思考を

ガラッと変えましょう✨

 

 

 

しっかり食べて

しっかり向き合って

心と体にたくさんの

栄養をあげるんです♥️

 

食べない克服から食べる克服へ💞

 

 

 

過食に苦しむ人の中には

全く癖にならない人もいれば

 

 

 

私のように

数年単位で苦しむ人もいるし

過去の生徒さんのように

15年、20年以上の人もいる。

 

 

 

摂食障害の期間に

ここまで差があるのは

克服の道筋がハッキリと

わからないまま行動してるから!

 

 

 

ただそれだけ!

その人の意思の弱さとか

全く関係ないの✨✨✨

 

 

 

私の生徒さんも

4年以上痩せたくて痩せられなくて

食べすぎる自分を責め続けて

その苦しみから抜け出せませんでした。

 

 

わたしの考えすぎなのでしょうか?

わたしの何がダメなのでしょうか。

 

何年経っても夢も

やりたいことも叶わず、

この4年間はとにかくしんどいし、

痩せたくても痩せられないし、

思い込みも取れないし、

 

~中略~

 

たくさん頑張ってるのに、

うまくいかず、もう本当に何を

どうしたら良いのかわからないです。

 

 

苦しい胸の内を

いつも話してくださいます。

そして、食べたくないのに

たくさん口にしてしまうんです。

 

 

 

食べたくないのに

食べちゃう!こんな自分やだ!!

 

 

そう思うなら

心と体に必要な

栄養を効率よく摂って

 

 

 

自分の心を

置き去りに

しない!

 

 

自分と向き合う、

自分軸を整えるって

 

 

 

自分の心を

置き去りにしない生き方

のことだから、生徒さんにも

諦めずに向き合ってもらったよ✨

 

 

 

すると、徐々に

生徒さんの心境に変化が😌🌸💕

 

 

 

 

たくさん行動してるのに、

心が置いてきぼりになってる。

まさにその通りでした😭✨

 

心が心地よく過ごせる暮らし方を

見つけつつ、もっと心に目を向けて、

小さな喜びや、あるを見つけたり、

五感を味わったりして

過ごしていきます!!!

 

 

生徒さんが

心から腑に落ちたとき、

しっかりと食欲に変化が表れます✨

 

 

 

 

1日の過食量が

以前の半分どころか

1/4~1/5くらいまで

減ったんです✨

 

 

あなたはまだ

過食する期間を更新し続けますか?

 

 

 

過食を続けても

心も体も健康から遠くなるし

 

体重だってさらに増えてしまいます

 

あなたの思考が変わらなければ

 

1年後、いや、10年後も

克服できないかもしれません。

 

 

 

今が一番若いのに

その人生でいいんですか?

 

 

やり方を変えて

考え方を変えていければ

あなたの過食人生が

グッと短くなることは

間違い

ないです!

 

 

これ以上心と体が

不健康になる前に

あなたの素敵な人生を

取り戻してあげてくださいね♥️

 

 

 

 

ーーーーーここまでーーーーー

 

 

 

素晴らしい変化ですよね・・・!!

 

たった1〜2ヶ月の変化ですよ!

 

 

今までずっと

過食に苦しんでいたのに

量が激減したんです✨

 


 

自分の心とむきあう術を身につけたら

あなたの過食もおさまってきます☺️



過食を改善したい方は

ぜひちえこさんのブログを

熟読してくださいね💕↓

 

 



 

 

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3ヶ月でマイナス11kg
1年マイナス22kg
LLサイズ→M〜Sサイズ!
ウエスト−11cm

ストレス食いがなくなった
10年来の便秘が治った
肌荒れや冷えが改善した
イライラしたり
落ち込んだりすることが減った


家族と同じ食事が楽しめるようになった
カロリー計算から解放された
糖質も怖くなくなった

自分を大切にできるようになった
職場の人や家族との関係が良くなった
やりたい仕事が見つかった
どんな体型でも
自分を認められるようになった

 

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