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  乾燥が気になる前に　〜白木耳とわかめのすだち風味の酢の物〜
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  乾燥の季節の潤いスイーツ　いちじくと白木耳のワイン煮
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  秋に重宝します❣️れんこんステーキ
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  夏疲れに　きのこの旨煮
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  身体も秋の準備を❣️きゅうりとなすびの生姜風味の焼き浸し
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  夏のイライラに　あさりともやし、ピーマンの炒めもの
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  湿気と暑さを吹き飛ばす❗️緑豆もやしと冬瓜のとろみスープ
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  夏疲れに〜アボカドとしめじ、白木耳のごま和え〜
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  10/24(火)10時半〜症状別セミナー@つばめ軽食店　参加者募集中
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  身体の潤い大切に❣️なすとれんこんの甘辛煮のみぞれ和え
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  胃腸スッキリ❗️新生姜の甘酢サラダ
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  台風の不調が起きる前に　黒豆とはとむぎの炊き込みご飯
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  10/12(火)11時半〜薬膳セミナー&ゆる糖質オフランチ@イルブッカ
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  汗をかいて身体スッキリ❣️キムチサラダ
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  こもった熱をクールダウン　パプリカの塩麹きんぴら
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  10/12開催❣️心も身体も温まるタイハーブの温活パット作りと薬膳ランチ
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  薬膳ランチ講座@カフェマシェリ立秋編終了しました　次回は11/6.7開催です
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  明日の薬膳ランチ講座お席があります❣️ @カフェマシェリ
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  夏バテ予防に❣️かつおのノンフライ竜田揚げ
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  夏バテ予防に！さっぱり食べやすい〜わさび風味の白和え〜

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