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  蒸してしっとり❗️かぼちゃの丸ごと蒸し煮
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  お腹の中からあったまる❣️葛あんかけお粥
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  みかん丸ごと使い切り❣️みかんと陳皮のドレッシングサラダ
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  風邪をブロック❗️あさりと大根・白ネギの生姜スープ
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  2024年1月30日スタート❣️季節を味わう薬膳茶講座@つばめ軽食店
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  身体の溜まった水、こもった熱を出す❗️水菜と薄揚げの煮物
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  薬膳の知恵で学ぶ カラダ喜ぶ料理を知ろう　開催しました
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  気軽に温薬膳ランチ会inつばめ軽食店　次回は2024.2.27(火)です
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  冬に摂りたい食材たっぷり❣️牡蠣と白菜のスープ
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  乾燥の季節におすすめの蒸し料理　蒸しハンバーグのきのこあんかけ
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  薬膳ランチ講座@カフェマシェリ　冬が来る前に　終了しました
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  秋土用の養生に　はとむぎと蕪、じゃがいもの豆乳スープ
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  暑いけど冷やしたくない！三つ葉とれんこん、きのこのサラダ
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  秋の味　かぼちゃとしめじの炊き込みご飯
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  アンチエイジングに❣️栗の渋皮煮
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  ホクホクの甘みで胃腸元気❣️かぼちゃとえのきと薄揚げの炊いたん
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  秋土用をお腹元気に❣️秋野菜たっぷり豆乳スープ
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  骨の元気が女性の元気❗️ 終了しました
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  12/5 10時半〜　中医学で見る気になる症状別セミナー　舌で健康チェック参加者募集
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  胃のつかえをスッキリ❣️ 青ゆず味噌

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