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  胃をいたわって　私流七草粥
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  冷えは万病のもと❣️ブロッコリーと海老のオイスター炒め
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  おせちだけじゃもったいない！身体喜ぶ田作り
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  今年もよろしくお願いいたします
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  乾燥が気になる時期に　れんこんと舞茸の味噌マスタード炒め
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  　年末年始に重宝します❣️柚子風味のセロリナムル
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  しっかり乾燥ケア❣️ブロッコリーの長芋ソースがけ
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  胃に優しい❣️ミニミニツリー風 　キャベツしゅうまい
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  冬至の朝　柚子茶でほっこり
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  年末の胃を労わる　おろしあんかけうどん
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  １月の薬膳講座のご案内
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  寒い日にぴったり❗️紫カリフラワーと白ネギのポタージュ
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  カサつく季節に❣️イカと大根、白菜の焼き浸し
• 1/9・10 薬膳ランチ講座@カフェマシェリ　参加者募集❣️
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  冬の潤いアップに　長芋、牡蠣、貝柱、エリンギ、しめじのオイスターソース炒め
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  乾いたカラダに潤いたっぷり人参ラペ
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  薬膳メニュー開発講座〜冬の養生編〜　終了しました　
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  中医学で見る症状別セミナー〜舌で健康チェック〜終了しました
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  免疫力を高めたい‼️焼きネギの柚子胡椒和え
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  冬の乾燥に❣️長芋ステーキの肉味噌がけ

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