クリスマスが終わると一気に年の瀬モード。
大掃除に、おせち作りに…
スケジュールを立てているだけで気忙しくなりますね
忙しくて身体のケアが後回しになりがちですが、やっぱり健康第一❣️
風邪予防のためにも食事で乾燥対策を。
肌はもちろん、喉、鼻、目
冷たくて乾いた空気を吸い込んだ身体は、どんどん潤いがなくなってきます😨
身体を守ってくれるはずの粘膜が乾いていると、風邪などのウィルスが入り放題💦
ブロッコリーの長芋ソースがけ
冬に弱りやすい腎を補い、胃腸を元気にするブロッコリー
長芋は、ネバネバが粘膜を保護して、身体に元気をつけてくれます。
すりおろした長芋に、麺つゆ、少量のわさびをよく混ぜて、茹でたブロッコリーにかけるだけ
わさびは身体を温め、消化促進に。肺の気を高めてくれます。
簡単メニューで、コツコツ乾燥ケア😊
