たった3ヶ月で−3キロ〜9キロ ！
運動なし！リバウンドなし！
痩せるだけじゃ終わらない
内側から美しく肌・髪ツヤ復活！
痩せて大人美しくが叶う
ダイエットカウンセラー
三田村祐三子
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いつもお読み頂き
ありがとうございます。
最近疲れやすくって
朝起きるのも辛い…
そして頭痛に便秘もひどい…
ヤル気もでないし、だる～い
家族の食事は作るけど
自分の食事はついつい適当
作ってる合間に食べて
お腹いっぱいになったり
立ったまま簡単に食べたり
おかずの量が足りないから
自分は残った物を食べる
食事を味わっては食べてない
時間が無いから
お腹が膨れればいい
あなたはいつも自分のことを
後回しにしていませんか？
痩せる理由や目標を
考えたことがありますか？
この先をどう過ごすか
どうなりたいか
今より5年後１０年後が大切
今回のタイトルは
間違ったダイエットから卒業！
美しく痩せるための第一歩
あなたはダイエットして
5年後、10年後
今より元気で若々しい自分が
想像できますか？
ダイエット＝減量ではなく
本来の健康な体！健康な食べ方
しかし！！
痩せるために頑張ってる事が
体の負担に
なってることもあるんです。
それでは
キレイに痩せることが
できません！！
痩せたい気持ちばかりが強く
痩せるたいから色々な
ダイエットにチャレンジ
でも結局痩せれない‥
一時的に体重は減ったけれど
またまたリバウンド〜
体調や見た目だって
ダイエットする前のが
良かったかも‥
何だか顔が痩せた？疲れてる？
誰からも褒められない
体重ばかり気にしてると
自分の不調に気付けない人って
結構多いんですよね
わたしも、忙しくて
食生活が乱れてる時に
ファスティングをして
ま～ガンガン頭痛と
ゲロゲロ嘔吐でダウン
ホント辛かった経験があります。
その状況を見た家族からは
もうやるなと禁止令🈲
昔はかなりな便秘や頭痛もち
甘い物も大好きで
デトックスしなきゃ～
と軽い考え
その当時は
今思えば低血糖気味だったので
余計に辛い状態になるとは思わず‥
そして、体重は減ったものの
体調は、しばらく不調
つまり、間違ったダイエットや
合わないダイエットをしていると
逆効果な結果に
なってしまうんです。
水も飲んだ方が良い！
ゆっくり座って食べる。
栄養バランスも大事って
分かってるけど・・・
なかなかできない
いつも３日坊主～
ダイエットってほんと
一人で結果を出すって大変
まして、リバウンドや
今より老けてしまう！
疲れてみられるような
痩せ方はNG！
リバウンドの繰り返しは
もっと痩せにくい体に
してしまうんです。
５０代をどう過ごすか？
痩せるだけじゃなく
更年期、健康にも影響するので
無茶なダイエットは
体も壊してしまいます！
いつも仕事や家族優先で
自分のことを後回しに
してきてたあなた
本気で痩せたいなら
流行りのダイエットや
運動、食事制限など‥
自己流で進めないで
専門の人に頼ってみてくださいね。
間違ったダイエット法
からは卒業です！
あなたに合った
痩せ方を提案してくれます。
これから寒くなってくると
代謝が上がりやすく
痩せやすいチャンス♡
こんなお悩みありませんか
✔︎体重がどんどん増え続けている
✔︎お菓子を開けたら止まらない
✔︎体のラインを隠す服しか着ない
✔︎健康診断の結果に悩む
✔︎便秘がひどい・薬を常用
✔︎毎日なぜかイライラする
✔︎肌の張りがない潤いのない肌
✔︎細くなった髪に抜け毛や白髪
✔︎痩せてもリバウンド繰り返し
大人美しくなれるダイエット
🔸−5〜10キロキレイに痩せる
🔸リバウンドしない痩せ体質
🔸肌の弾力、艶も出てリフトアップ
🔸メイクやヘアスタイルを楽しめる
あなたが本当に痩せたいなら
あなたの痩せない原因を知る！
遠回りなダイエットや
流行のダイエットに
飛びつくよりも
食べるのが大好きなら
モリモリ食べて
リバウンドもしない^ ^
三田村式の食べて痩せる
このダイエットが
１番なんです
（後悔はさせません^ ^）
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