マインドセットで食べて幸せ♡
本気でキレイに痩せられる
食べる美ダイエット
三田村祐三子
あなたのダイエット人生に終止符
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目的のないダイエットを
続けてもうまくいきません
あなたがダイエットを
する目的は何ですか？
目的は必ず
明確にすることが大事
痩せてどうなりたいか
何がしたいか？
それが重要なんです
糖質制限しようかな・・・
ファスティングしようかな・・・
トレーニングジムに行こうかな？
など、痩せるために
いろいろ考えると思います。
しかしそれは
痩せるための手段であり
目的ではありません。
又、目標とは
「３か月で体重を－５キロにしたい」
「ウェストを－１０ｃｍにしたい」
では目的とは…？
ダイエットして痩せた後
どうなりたいのか？
何がしたいのか？
そして
「こうなりたい」
という目的を明確に
することが大事なんです！
そこの目的が明確でないと
ダイエットもすぐに諦めたり
続かなかったり・・・
失敗します
私も以前は
パソコンやSNSを覚えて
出来るようになりたいな～
程度な気持ちでした。
しかし目的を明確に持つことで
変わりました。
苦手なパソコンやSNSを学んで
ダイエットで悩んでいる人
もっと痩せてきれいになりたい人を
笑顔にしたい♡
女性に生まれてよかったと
思ってもらいたい♡
わたしにしか出来ない
寄り添いでサポートしたい
そんな目的があったからこそ
超アナログな自分から
脱出することができました。
明確な目的設定は
本当に今の自分を
変えてくれました
また「〜しなくちゃ！」
と思うとストレスになり
長くは続きません
なんとなく
「最近太ったから痩せたい」
「食べ過ぎたから痩せたい 」
という理由より‥
もっと目的を明確にすることで
ダイエットも成功へ
「○kg痩せて今まで着れなかった
服が着たい」
「○kg痩せてキレイになって
旦那に褒められたい」
ダイエットを成功させたいなら
瘦せたいと考えたときに
先にある本当の
目的を明確にする♡
ダイエットの先にある
楽しい事、嬉しいことを
イメージしてくださいね！
ワクワクするゴール設定を
すれば、ダイエットをするのも
楽しくなります
痩せた先にある目的があれば
その為にダイエットを
頑張ろうと思います！
目的が定まってないと
何のためにダイエットを
しているのかわからなくなり
モチベーションが下がります。
ダイエットの目的を再確認する
何のためにダイエットを
しているのか？
ダイエット自体を
目的にしていないか？
もう一度確認して
目的を宣言してみましょう
わたしのお客様も
しっかりカウンセリングして
目的を宣言
してもらっています！
ダイエットに限らず
目的は大事です！
「あなたの痩せたい
目的は何ですか？」
考えてみてくださいね
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