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食べる美ダイエット塾主宰
三田村祐三子
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まとめ買いの方がお買い得
今日の特価だから
誰かが食べるかも？
(実は自分が食べる
)
買い置きしてるあなた
その行動が太ってしまう原因です
＼
スーパーへ
スーパーに行くと
誘惑が多く
買い物をしてる時に
美味しそうなものが
安く売ってたりすると
ついつい余分に買ってしまう
食べたい欲に負けて
パンや甘い物…
太るとわかっていても
やめられない
いつも迷いながら
ついつい買ってしまう
また太る～
ダメだと分かっているけれど・・・
お腹が空いてると
色々食べたくなる
新製品のスイーツ
パンやお菓子に手が伸びて…
美味しそうだからと
とりあえず
あれもこれも…買っちゃえ！！
とカゴにポイ
お買い得品があると
買わなきゃ損！！とばかりに
次々にカゴに入れちゃう～
【今日の特価のお菓子】
わ～安いなら買っておこう〜
冷蔵庫に食べるものが
充実してないと不安
なんて人もいるはず
食べる物があると安心♡
しかしストックで買ったはずなのに
少しだけ食べようかな
とつまみ食い
冷蔵庫を空けては寝る前まで
ちょこちょこ
食べてしまうあなた
買い置きしてると
気になって仕方ない
わたしもお腹が空いている時は
さっき冷蔵庫を開けたのに
又開けては
「何か食べる物はないかな？」
その行動よくあります
そして物産展や旅行に行けば
なかなか買えないから…
今日しか買えないからと
誰が食べるの？ってくらい
大量に買っていませんか？
結局いつもより
食べるものが豊富になり
食べることが
増えてしまうんです
そりゃ太ります！
賢く買い物をするのは大切！
しかし食べ過ぎていませんか
本当に必要かどうか
思い当たる人は
買い物をする量を
減らしてみてください
足りなくなったら
買い足せばいいんです
そしていつもテーブルに
冷蔵庫を開けたら
パッと目のつく所に
食欲が出てしまうものを
置いていませんか？
目から入る刺激が
食欲中枢に働き
見るたびに
誘惑に負けます
お腹は満腹なはずなのに・・・
買い溜めや
お腹が空いてるときの
買い物は気を付ける！
買い物はなるべく満腹時に
しましょう～!
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