若石健康まつり

真の健康を願うみなさんへ

こんにちは

北海道

若石リフレクソロジー＆スクール悠久

です

北海道の小学校では、ほとんどの学校が夏休みが終わり、先週から２学期が始まりました

息子は夏休みを満喫

甥っ子と共に登別伊達時代村では大はしゃぎしていました

忍者になって戦う2人 

楽し過ぎた夏休み…

毎年始業式の朝は泣いたり、愚図ったり…

覚悟していたんですが、今年は「行きたくないなぁ〜」とは言うものの、自ら準備をして出掛けて行きました

帰ってきてからは、「学校楽しかった〜」とニコニコ笑顔

お友達と久しぶりに会えたことが、嬉しかったようです

まだまだ甘えん坊の息子ですが、少しずつ成長してるんだなぁ〜

さてと、息子と一緒に夏休みを満喫していた私も、先週からお仕事再開です

若石健康法 初級プロ養成講座講師になり、本格的に若石リフレクソロジー＆スクール 悠久としてお仕事をはじめてから9月で丸１年になります

この１年でたくさんの方にお会いし、繋がることができました

みなさんとの出会いに感謝

そして、みなさんと出会うきっかけを作ってくれた若石健康法という素晴らしい足もみに感謝です

そんな若石健康法のイベントです

悠久が１年の締めくくりを迎える8月31日（土）に開催されますよ〜

美唄市の喫茶店 

クックカフェ  旅の途中に にて

第２回   若石健康まつり

が行われます

このイベントは、空知管内の若石リフレクソロジー認定プロが集まり、若石をはじめ、心と体の健康をお伝えする場として、昨年より開催されたものです

昨年は11月11日に第１回 若石健康まつりが、滝川市のペコの寺にて行われました

この時が私にとって若石イベント初参加でした

尊敬する先輩達と緊張もしたけれど、楽しいイベントでした

これからも大切にしていきたいイベントです

今後も空知管内で場所を変えて開催する予定ですよ〜（深川でも開催できるように頑張ります）

クックカフェ 旅の途中に では当日もカフェのご利用ができます

素敵な店内

深川から美唄までは50キロほど

車では1時間ほど JRでは30分です

（北海道はでっかいどう〜）

お近くの方はもちろん、遠方の方も是非いらしてくださいね

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若石リフレクソロジー&スクール 悠久

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足もみの素晴らしさを広めたい

真の健康を願うみなさんへ

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北海道

若石リフレクソロジー&スクール 悠久

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先週7月6日（土）は私の若石の先生、むすびての吉野祥子先生による足もみ講座がありました👣

以前から吉野先生の講座を見学させていただきたいと思っていたのですが、それが私の息子が通う小学校で叶うことになり、この日をずっとワクワク楽しみにしていたんです

とても丁寧にわかりやすく説明してくださる吉野先生は、自然体で誰でも受け入れてくれるような包容力と安心感があり、講座に参加してくださったみなさんがとても熱心に聞き入っていたのがわかりました

講座では、足もみの特長でもある即効性についての実験を行いました

首の反射区をもむだけで、首を触らなくても可動域が広がることにみなさん驚かれていましたよ

足の持っている力には本当に驚かされます

私自身も、夜中に胃が締め付けられるような痛みで目が覚めた時に、胃の反射区を揉み、すぐに痛みが和らいでいく気持ち良さで、そのまま朝までぐっすりと寝てしまったという経験があります

また、頭痛がはじまりそうな感じがする時に（頭痛信号）頭の反射区をもみ、頭痛を防ぐことができました

ただ、足をもむだけ👣

お金をかけることもなく、誰でもその場で簡単にできる足もみの凄さ、素晴らしさを是非みなさんに知っていただきたいなぁ〜と思っています

今回の講座では、私も少しだけお手伝いさせていただきました

そして、吉野先生から悠久の紹介をしていただきました

有り難いご厚意に感謝しています

講座の最後には質問の時間があり、それぞれの症状に対して足もみはもちろん、食事や生活習慣などについてもお話しされていた吉野先生

講座を終え、みなさん「足が楽になった」「楽しかった」「またやってほしい」など話されていましたよ〜

私も吉野先生のように的確なアドバイス、楽しい講座ができるようになりたい

…まだまだ勉強が足りないなっ…反省がんばります

講座終了後には、早速宣伝効果がありご予約いただけましたよ〜感謝です

この講座を機に、まずは私の住むこの深川を中心に若石健康法が広がっていくよう活動していこうと誓ったのでした

若石リフレクソロジー&スクール 悠久では簡単足もみ講座、若石初級プロ講座なども受け付けています

「気になる」「もう少し詳しく知りたい」という方など気軽に下記のアドレスまで連絡してくださいね

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頼りになるお姉さん

真の健康を願うみなさんへ

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北海道

若石リフレクソロジー&スクール 悠久

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今日7月3日は新月ですね

新月は「リセット」「再生」「デトックス（浄化）」「排出」をするのに最適な日と言われています

月と身体の関係について疑問を持たれている方もいらっしゃると思います

私もはじめは

よくわからなかったのですが、以下の説明で腑に落ちました

月の引力によって地表の70%の水は影響を受け、潮の満ち引きが起こります

それと同じように、私たちの身体も70%の水があり、月の引力の影響を受けていると考えられています

また、女性の生理の周期が月の満ち欠けとほぼ同じということを考えても、月の持つパワーを感じずにはいられません

新月は（月の満ち欠けの）終わりの日でもあり、はじまりの日でもありますね

自分にとって不要なものを手放し、新しいものを取り入れる

新しい自分に生まれ変わるような、そんなワクワク感を持って今日を楽しめたらと思います

で、不要なものを手放すと言えばデトックス     若石リフレクソロジーとゴッドクリーナーです（強引過ぎる）

【若石リフレクソロジーと一緒にゴッドクリーナーを取り扱っているところが増えているため、勘違いされている方がいるようなのですが、若石健康法でゴッドクリーナーを取り扱っているわけではなく、関係はないものです】

ゴッドクリーナーは目に見えてデトックス効果を確認することができるため人気があり、お声をかけてくださる方も多くいらっしゃいます

旭川のご自宅でサロン

kupu・kupuを営んでいる

宮坂静子さんもゴッドクリーナーについてお問い合わせ頂いたお客様です

定期的にゴッドクリーナーの体験会を開いてくださり、そこからまた素敵なご縁が繋がっています感謝

静子さんは、会話の中でちょっとした疑問やわからないことなどがあると、すぐに調べて教えてくださるなど、とてもアクティブな方です

多くのことに興味を持って、楽しんで学んだり経験されているため、健康をはじめ色々なことに詳しく、お話が面白い

そんな静子さんは現代レイキマスター、メガネアドバイザー、アロマコミュニケーター、生田流 準師範（琴）のお顔を持っています

私も先日オイルリーディングを体験させていただきましたよ〜

たくさんの香りを嗅ぎ、大好きな（大好きになった）エッセンシャルオイルに出逢えました

嗅覚を使って香りを嗅いでいるわけですが、嗅覚は五感の中で唯一、直接 大脳辺縁系（本能や感情）に働きかけるものなのだそうです

私が一番好きだなぁ〜と思ったオイルのもつ意味が、まさに今私に必要なものとわかりビックリ

「このオイル欲しい、買いたい」と言うと、すぐに静子さんがエッセンシャルオイルのサイトを教えてくださいました

更に静子さんのものを分けてくださり、その上、何故かネットから上手く購入できずにいると、静子さんがサイトに電話して説明までしてくださり無事に購入することができたんですよ

至れり尽くせり

とても頼りになる静子さんです

また、メガネを最後に購入してから10数年が経ち、毎年欲しいものリストに挙げていたのですが、静子さんとの出逢いによってようやく購入することができました

購入先は旭川の大町にある

eye wear shop 北斗 さん

ホームページはこちら

今の目の状態を詳しく調べていただきましたよ

実は今まで車を駐車する時に何故か曲がるため、自分の感覚では曲がったまま駐車場に止めていたのですが、そのことを見事に当てられてしまいました

バランス感覚が悪いんだとばかり思っていたのですが、、、目が悪かったんですね

新しいメガネでは、真っ直ぐな感覚のまま駐車することができるようになりましたよ〜

真っ白い雪道で涙が出てくることや、夜間の雨の日の運転が苦手となった理由もわかりました

そして、

ジャーン

静子さんのアドバイスで購入したメガネ

フレームは自分では選ばなかっただろう白です

昔から私のことを知ってる方は驚くかもしれませんね

静子さんに「（このメガネをして）若石の施術をしているところがパッと浮かんだ」と言っていただき、すっかりその氣になってしまった私

私の中では白はちょっとした冒険でしたが、とても氣に入っています

友達からも「可愛い（メガネが）」「似合ってる」と好評なんですよ

メガネアドバイザー 静子さんのダイアリーはこちら

その他、「体にも心にも、そして環境にもよい布」について教えていただき、素敵な体験をさせていただきましたぁ

この話は長くなってしまいそうなので、また後日ブログに書きたいと思います

趣味が多く、頼りになる素敵なお姉さんの静子さん出逢いに感謝です

kupu・kupuさんでの次回ゴッドクリーナー体験会は7月16日（火曜日）に行います

若石リフレクソロジー10分か20分とゴッドクリーナー30分か60分をお好きに組み合わせてセットでお申込みくださいね

料金など詳しくは、下記の悠久連絡先または

kupu・kupuさんまで連絡してみてください

m_nor_m☆yahoo.co.jp

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癒しを求めて

真の健康を願うみなさんへ

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北海道

若石リフレクソロジー＆スクール 悠久

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昨日は若石健康法の初級プロ養成講座から、ずっと一緒に学び励ましあってきた、香奈さんと当別町まで行ってきました

彼女と出逢うことができたおかげで、私は若石認定プロ講座を受け、今それを仕事として充実した日々を過ごすことができています

香奈さんとは若石に関してだけではなく、健康はもちろん、興味のあることやモノの見方、捉え方等が似ているようで、ちょっとした世間話でもとてもおもしろく、刺激をたくさん受けています

出逢いに感謝✨✨✨

今回は、私が以前ブログに書いたよもぎ蒸しについて興味を持ってくれて、当別町のよもぎ蒸しRoom よもぎちゃんへ一緒に行くことになったのです

よもぎ蒸しについてのブログ

やはり、黄土よもぎ蒸しの良さをすぐに体感したとのことでとても喜んでくれました💕

香奈さんとよもぎ蒸しRoomのレオくん

（レオくんは普段はゲージや2階に居ます）

冷え性のお友達にも教えてあげたいし、自分もまた癒されに来たいと話していました✨

私もそうなんです

よもぎ蒸しの効果を感じたということだけではなく、よもぎ蒸しRoomの中田さんのお人柄やレオくんに癒されたくなり、通い続けているんですよね

（次回も大切なお友達と一緒に伺う予定です）

香奈さんと、私達もそんな癒しを提供することができたら素敵だよね〜という話をしながら帰路に着きました

香奈さんと話をすると、いつも心のあり方をとても大切にされているのだなぁと感じます

そんな香奈さん、色々と忙しくされていたのですが少しずつ準備を進め、

6月に滝川市で女性専用足もみサロン

OLUOLU（オルオル）

を本格的にオープンさせました

OLUOLUさんは「からだと心に寄り添う施術」を大切に考えています

素敵な癒しの場となること、間違いなしではないでしょうか

OLUOLUさん連絡先

polar_oluolu☆yahoo.co.jp

（☆を@に変えてくださいね）

私もたくさん刺激を受けながら、共に成長して行きたいと思っています

昨日は、香奈さんや中田さんに癒しや刺激を受け、素敵な縁が繋がるお手伝いができたことに幸せを感じた1日でした感謝

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一生歩ける体作り

真の健康を願うみなさんへ

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北海道

若石リフレクソロジー＆スクール悠久

です

先週 土曜日に歩き方講座に参加してきました

昨年若石健康法を学んでからというもの、足の凄さや大切さを感じて、自然と足に関する情報に目が向くようになってきました

その中で歩くということが、人間にどれほど必要なことなのかということを痛感してきました

ですが、私は積極的に歩くということをしてきませんでした

それは、自分の歩き方が悪く膝や腰に負担を掛けてしまうということがわかっていたからです

考えてみると、歩き方については親に習うはずもなく、1歳ころより自然と自力で歩きはじめ、自分の癖など考えることもないまま歩き続けてきました

それが、年齢と共に腰に痛みを感じだし、膝に違和感を覚えやがて痛むようになって、ようやく歩き方が間違ってると気付いたわけです

正しい歩き方

調べてみると、多くの歩き方講座がありました。

その中で、私が一番気になって「この講座を受けたい」と思ったのが

YURUKUウォークです。

YURUKUのホームページ

他の歩く講座と何が違うのか

YURUKUウォークでは体をゆるめ、固くなっている筋肉の緊張をほぐし、バランスを整えて、いくつになってものびのび動ける体作りを教えてくれます

体を鍛えるなどのつらいこと、痛いことは一切せずにゆるめるだけ

今まで歩き方を習ったことはないものの、テレビや雑誌の情報で、良いとされる姿勢、歩き方を意識して取り入れてみたことはありました

お腹を凹ませ、お尻に力を入れ、胸を張る

………………つっ……………

…………………………続かない

YURUKUウォークでは、それをしなくていいというのですから、興味津々です

北海道での講座を調べてみると、YURUKUウォーク考案者のNoriko先生が教えてくださる講座が５月にあると知り、すぐに申し込みました

まずは、入門講座から

入門講座では、ねじれを取るケア等を教えていただきました

腕のねじれを取るケアを行ったあと鏡で見ると、腕だけではなく顔がリフトアップされ、更に太ももが立体的になり細く見えました

足のバランスを崩すと、その他の部位にも影響が出ることは安易に想像できますが、腕のねじれやバランスを崩すことで足にまで影響が出ていることには本当に驚きました

またバランスの良い姿勢というものがどういうものなのかを教えていただき、それを知ることで体が楽になることを体感しましたよ

次は、認定講座です

ここでNoriko先生登場

いやぁ～なんて綺麗な足 

（Noriko先生のブログより）

スタイル抜群のNoriko先生のことをうっとり眺めてしまっている自分に気づき苦笑い

認定講座では、足のゆがみを調整し、筋肉の緊張を取る方法、楽で足取りが軽くなる歩き方等を教えていただきました。

どれも、本当につらくない

中には気持ちよくて寝てしまいそうになるものまで

（家での復習では、いつの間にか本当に寝てしまいました）

「本当にこれだけでいいの？」と思うものが多く、それでもしっかりと効果が表れていることに受講者同士で顔を見合わせたり、頷きあったり

YURUKUウォークでは、骨や筋肉についても説明してくれるので、私にとってはとても納得のいくもので、スーッと身体に染み渡りました

Before   Afterの写真

Before  でパーカーを着たまま撮影してしまいちょっとわかりづらいですよね

ですが、横からの写真だとわかっていただけると思います

 ちょっとボケていてごめんなさい

でも、巻き肩が調整され腕の位置が変わり、お尻がスッキリとしてバストアップしたのがわかるかと思います

歩くということに違和感や痛みがあると、次第に辛くなり、歩くことができなくなってしまいます

それは健康ではないということだけではなく、QOL（生活の質  生命の質  人生の質）までも下げてしまうことへと繋がってしまいます

一生歩ける体作り、しかもゆるめるだけ

私は続けていきたいと思いました

Ｏ脚が治りますように

気になる方はYURUKUのホームページ、チェックしてみてくださいね

PinterestでNoriko先生の素敵な記事みつけました！

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継続は力なり

真の健康を願うみなさんへ

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北海道

若石リフレクソロジー＆スクール 悠久

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令和時代がスタートしましたね

ゴールデンウィーク中には深川市にも桜の便りが届き、まるで時代の変化を祝福しているようにも思えました

連休最終日の６日には市民桜まつりが開催され、満開の桜とジンギスカンを堪能してきましたよ

お花見にジンギスカン

道産子の私でも北海道らしいと感じてしまいます

悠久の連休明け初仕事は、ゴッドクリーナーと若石リフレクソロジーのご予約を頂いていたＮ様ご夫妻宅へ

Ｎ様宅は今回で３回目

お二人ともゴッドクリーナー初回、２回目と若干の色の変化はありましたが、思っていたより変化が少なく残念そうにしておられました

そして令和になって初の３回目は

こちらはご主人様

色だけではなく、浮遊物もしっかり見られ添加物などがデトックスされたのがわかります

続いて奥様

奥様も甘いものがお好きな方に多く見られる酵母菌体等がデトックスされました

お二人とも、継続して行っていただいた結果、体内に元々あるデトックス（解毒）機能のスイッチがしっかり入ったと考えられます

また、若石リフレクソロジーでは、「初回と比べ痛みが少なくなってきた」とおっしゃっていましたよ

老廃物がたまった足を触ると硬い部分やコリコリとしたしこりがあるのがわかります

このような足を揉むと、老廃物が神経や血管を刺激するので痛みを感じることがあります

足揉みを続けていると、足に溜まった老廃物はリンパ管や毛細静脈に取り込まれ、やがて尿として排泄されます

老廃物の少なくなった足を揉むと、老廃物が溜まっていた時ほどの痛みは感じなくなっていくのです

ゴッドクリーナーも、若石リフレクソロジーも継続することでより高い効果を得ることができます👣

1度体験された方も、これから体験される方にも、是非継続して体の変化をより感じてほしいと思っています

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平成最後はデトックス

真の健康を願うみなさんみなさんへ

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北海道

若石リフレクソロジー＆スクール 悠久

です

みなさんはゴールデンウィークをどのようにお過ごしですか

北海道ではこの期間にお花見をすることが多く、今年はちょうど満開の時期と重なる場所が多いようですよ

 函館五稜郭公園の夜桜

綺麗ですね

小学3年生の甥っ子が送ってくれました

さて今日は平成最後の日です

平成最後の今日、そして令和初日の明日ばかりは誰もがみな色々と思うところがあるのではないでしょうか

私にとって、平成は変化の時代でした

・社会人として働き始めたこと

・一人暮らしを始めたこと

・深川市への引っ越し

・結婚

・出産

・これ！という仕事に出会えたこと…等々

色々な変化を乗り越え、今があることに感謝しています

そして新たな令和の時代

真の健康をお届けするという仕事を通して、みなさんに幸せを感じていただけるように、飛躍の時代にしたいと思っています

よろしくお願いいたします

さてさて、前回のブログに書かせていただきましたが、私の自分可愛がり週間はまだ続いています

先週は3回目のよもぎ蒸しを体験しに当別のよもぎ蒸しROOMよもぎちゃんへ

やっぱり、よもぎ蒸しをすると生理がとても楽なんです

美容用　婦人用　ダイエット用の３種類のうち、今回はまだ体験していなかったダイエット用を行いました

今までの中で１番スパイシーな香りだったのですが、個人的には１番好きな香りでしたクセになりそう・・・

蒸しの最後は頭まですっぽりマントの中へ

今回は中田家の愛犬 、レオくんがずっとそばに居てくれて、癒しが更に増しました

レオくん可愛かったなぁ

 今回もたくさん出ました〜‼️

でも今回は今までの終了後と違い、と～っても眠たくて仕方がありませんでした

朝までぐっすりと眠れて、翌日の朝は起きた瞬間から元気いっぱい

ダイエット用の薬草はエアロビ約３時間位に相当するカロリーを消耗すると言われているそうです

事前にお聞きしていたのですが、私ナメていました・・・

こんなにハッキリとカラダに出るんですね

よもぎ蒸し、すっかりハマってしまいました

来月は何の種類にしようか今から楽しみです

それから、ゴッドクリーナーも続けていますよ

毎回たくさん出ていたのですが

9回目は 

いつも3分ほどで変化が見られるのですが、10分経っても変化がない

全ての老廃物を出し切ったからというわけではないような・・・

この日いつもと違うのは、生理初日ということでした

今日は出す力がないのかなぁと少しガッカリしていましたが、

13分経ったころ

モヤモヤ〜ンとしたものが出てきました👣（嬉しいけど、汚い）

60分経った時には、水の色の変化がしっかり確認できましたよ

その日の体調によっても、変化に違いがあることを身を以て実感しました

このころは「毎日ゴッドクリーナーをしなければ1日が始まらない」くらいの勢いで行なっていたのですが、

ある日の終了後、足首が痒くなってしまいました

何やら湿疹のようなものが

生理中ということもあり、好転反応が強く出てしまったのでしょうね

 ゴッドクリーナーの会社では毎日使用することを推奨していません

ついつい、おもしろくなってしまい先を急いでしまったのですが、自分を可愛がるのとは逆方向へ行っていました反省

ということで、今は焦らず日にちを空けて行なっています

（湿疹はすぐに治りました）

みなさんにいつの日にか、「全部出し切りました」の報告をしたい

のですが、

このゴールデンウィーク中、息子の「ソフトクリーム食べよ」「焼肉食べに行きたいなぁ〜」などのリクエストに対して、「またゴッドクリーナーして老廃物出せばいっかぁ〜」と自分にあまあまになって、付き合ってしまっている私

みなさんへの報告はまだ先になってしまいそうです

気長に待っていてくださいね

今日は早速、若石リフレクソロジー＆ゴッドクリーナーのフルセットでデトックスしま〜す

（終わり良ければすべて良し）

平成最後の今日という日もみなさんにとって素敵な1日でありますように

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＊ゴールデンウィーク中はお休みです

デトックスして、令和時代を迎えませんか⁈

真の健康を願うみなさんへ

こんにちは

北海道

若石リフレクソロジー＆スクール 悠久

です

3月下旬のクロス・ロードさん、4月上旬のReturn:yoga loungeさんでのイベントが、無事に終了致しました

体験してくださった皆様、ありがとうございました

また、どちらも満席となり、残念ながらお断りさせていただいたお客様もいらっしゃいました申し訳ありません

またこのような機会があれば、初回の方を優先させていただきたいと思いますので、是非お問い合わせくださいね

さて最近の私、年度替りで忙しかったことや、気温や天候の変化が激しい春という季節のためなのか

なんとも言えない、気分の落ち込みを感じていました

特に嫌だったことなど思い当たることもなく、、、バイオリズムとでもいうのでしょうか

気付けば、口外ヘルペスができている

そして久々の便秘

耳のただれ、グチュグチュがなかなか治らな〜い

心と体は繋がっているのだなぁ〜と改めて実感しました

心が疲れてる、そんな時は逆らわず一度受け入れて、そして自分の好きなことを優先しましょう

よく、言われていることですよね

私も早速実行しましたよ〜

まずは大好きな姉家族に会いに函館へ

以前から会いに行くことは決まっていたんですが、まさにベストタイミング

いやー癒されました

少し話をしただけで、なんとも言えない安心感に包まれました

（いつも応援してくれてありがとう）

それから札幌に用事で出掛けた際、急遽時間ができたので、直ぐさま大好きなパスタ屋さんへ行って来ました

普通はパスタの写真を載せるんですよね…

写真を撮るということに慣れておらず、パスタを一気に食べてしまい慌ててデザートの写真を撮りました

（紅茶をかなり飲み、いちごのティラミスも一口食べてしまったあとですが…）

 美味しかったぁ〜

海老とインゲンのバジルクリームパスタも最高でした

心はすっかり満たされ落ち込みもなくなった私ですが、体が教えてくれているサインをこのまま放っておくわけにはいきません

振り返ると、最近の私は自分のことは後回し

若石ローラー機👣でさえ、しっかりかけることが出来ない日が続いていました

自分の健康は自分で守る

これをみなさんにお伝えしたいのに、自分が不健康では伝わるわけありませんね

激しく反省

ということで、今週からたっぷり自分を可愛がってあげています

まずは若石リフレクソロジー

慌ただしい毎日に最大15分で済んでしまうローラー機は大変重宝します

ですがローラー機だけでは、細かいところまでなかなか行き届かないこともあると感じています

ですから、意識的にしっかりとローラー機をかけることは大切ですね

そして今日はローラー機だけではなく、自分自身で（愛心棒を使って）じっくり足揉みをしましたよ👣

やはり耳の反射区の人差し指と小指が、今まで感じたことがないほどの痛さでした〜

その他、目や三叉神経なども疲れていることがわかりました👣

施術後はスッキリ

手技では64カ所の反射区を1カ所ずつ確認しながら丁寧に揉むため、自分の体の状態がはっきりとわかります

自分の健康を守る手段として、若石リフレクソロジーに出会えたことは凄いことなのだなぁ〜と改めて感じました感謝です

誰でも、いつでも、どこでもできる若石リフレクソロジー👣

（食後1時間は避けてくださいね）

みなさんにも知っていただき、ご自身の足を揉んでいただけたら嬉しく思います

更に久しぶりのゴッドクリーナー

老廃物、重金属出ましたね〜

足が軽くなり、体がポカポカ気持ちいいです

で、ふと「以前もたくさん出たのに、今日もこんなに出るってことは、まだまだ体に残っているってことか〜

全部出し切りたい出し切ったらどんな変化を感じるかな」と思ったんです

そこで体の負担（好転反応）を考えて、1日空けて２回目行ってみました。

やっぱりたくさん出たんですよね

そして２回目は

わかりますか？白い斑点が出てます

白い斑点は悪玉菌

偏頭痛や不眠、便秘の方………便秘⁈

私だぁ〜

この日、久しぶりにすっきり感のあるお通じがありました

これは気になってきた

ということで、待ちきれず次の日にも３回目行いました

（好転反応が気になる方は間をあけてくださいね）

まだまだ出ますね

３回目は

カートリッジの中に泡がたくさん出てました

泡は薬を飲んできた方

私が最後に薬を飲んだのはいつだったか？

忘れてしまっているほどですが、若い頃に飲んでいた生理時の鎮痛剤が出ているのではないかなぁ？と思いました。

やればやるほど出てきます

いったいいつになったら水の変化がなくなるのでしょうか？

気になり検索してみると、２９回目で変化がなくなったという方のブログを見つけました

はっちさんのブログ

私の体にもまだまだたくさん溜まっているのですね～

ですが、３回続けて行い確実に体の状態は良くなっています

今のところ好転反応はありません

ヘルペスはもちろん、なかなか治らなかった耳のただれも治まりつつありますよ

これはしばらく続けるしかないですよね

みなさんに素敵な報告ができたら良いなぁと思っています

実験まだ続きます

春はデトックスの季節と言われています

東洋医学において春は解毒の臓器、肝臓の働きが高まるためにデトックスには最適な季節なのだそうですよ

平成の時代が終わるこの春に、デトックスで心身ともに綺麗になって令和の時代を迎えませんか？

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最後までお読みいただきましてありがとうございます

若石リフレクソロジー＆スクール 悠久では、デトックス効果もある若石健康法の施術や講座とゴッドクリーナーを出張で行っています。

気になる方は是非お問い合わせください

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お子さんが、1日の中で１番長く履いている靴

真の健康を願うみなさんへ

こんにちは

北海道

若石リフレクソロジー＆スクール 悠久

です

今週月曜日は小学1年生の息子の修了式でした

入学から今日まで、楽しいことも辛いことも、友達と共に多くのことを経験し充実した1年を過ごすことができました

「校長先生から賞状（修了証）をもらったから、2年生になれる」と喜んでいる息子です

修了式前から、少しずつ1年生で使用していた荷物を持ち帰っていたのですが、最後に持ち帰った荷物の中に、上靴がありました

新年度になるタイミングで、お子さんの上靴を購入される方が多いのではないかなと思います👣

この機会に、お子さんの足や上靴の状態をしっかり観察することをオススメします

お子さんの足に、タコや魚の目はありませんか？

外反母趾やハンマートゥ（つちゆび  Ｚ字型に曲がって固まってしまった足指）になってはいませんか

これらは、足に合っていない靴を履いていることが大きな要因となっています

メーカーにより他社と同じ表記でもサイズが違うことがありますから、できれば中敷きを出してその上に足を置いて測るといいですね

また靴選びは足の長さ（足長  サイズ）だけではなく、甲まわり（足囲  ワイズ またはウィズ）を正しく知る必要があります

靴の足囲はJIS（日本工業規格）では10段階（子どもは9段階）あるのですが、売られている子どもの靴はそのほとんどが、2E、3E、4Eなのだそうです

実際にはＤやＥという子も多いという報告がありますので、状況に応じてインソールを使用することも必要ではないかと思います👣

インソールはアスリートの方が使用するものと思われている方が多いのですが、

＊足のゆがみを整える

＊圧力を分散し疲労を軽減する

＊歩行の補助

＊ケガの予防など

私達にとっても、大切な役割を担っています。（すべての方にインソールが必要という訳ではありません）

大き過ぎる靴を使用していると、靴の中で足が滑ります

それにより、足指に靴が当たり曲がってしまったり、脱げないように無駄な力が入り足のアーチを崩したりと足のトラブルへと繋がります

それをそのままにしておくと、歩くとすぐに疲れてしまったり、バランスが上手く取れず転倒することが多くなったり、膝痛や腰痛など痛みの原因となることもあります。

正しい靴の選び方は、

・サイズが合っている（つま先に5ミリほどの余裕を持たせ、足指を動かせる）

・かかとをしっかりと包み込む硬さがある

・足の指の関節部分で曲がる

・足の甲の部分まで覆っている（ひも靴やマジックテープ）

・靴底に適度な硬さと弾力性がある

シューズフィッターさんに依頼すると、より安心ですね

靴のお下がりやいただき物の場合、「足ぐせ」がついていることが多く、あまりオススメできません

靴底などしっかりチェックし、「足ぐせ」がついてしまっている物に関しては、残念ですが、思い切ってさよならしてくださいね

やっと足に合った靴を選んだとしても、まだ油断はできません

正しい靴の履き方をご存知でしょうか

みなさん、靴を履くときにつま先トントンしていませんか

実はこれ、間違っている履き方なんです

私、おもいっきりしてました

つま先をトントンしてしまうと、靴のつま先部分に足指がぶつかったり、足指を動かせなくなってしまうのです

正しくは、かかとトントン

かかとがしっかり収まっていないと、足が不安定になり、上記に挙げたトラブルへとつながっかしまいます

かかとをトントンしたら、靴の中で足が滑らないように靴ひもやマジックテープでしっかりと締めてくださいね

大切なかかと部分を踏んづけてしまってはいけませんよ

上靴は、お子さんが1日の中で１番長い時間履いているものです

足にピッタリの素敵な靴がお子さんの健康を守り、足元で輝きますように

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オープニングイベントのお知らせ

真の健康を願うみなさんへ

こんにちは

北海道

若石リフレクソロジー＆スクール 悠久

です

以前お知らせした、ヨガの先生のスタジオ、Retune：yoga lounge（リチューン：ヨガラウンジ）４月５日のオープニングイベントの詳細が決まったようです

ウェーブリングヨガ

ウェーブストレッチリングを使うことによって、現代人の多くが抱えている「身体の歪み」を改善し、「ほぐす」「引き締める」「伸ばす」などのエクササイズで、バランスのいいカラダづくりができるそうです。

梅村先生のウェーブリングヨガは、どのようなところに効いているのか、どのような効果があるのかを丁寧に伝えてくださいます

終わったあとはあまりの心地よさに起き上がるのが嫌になるほど

ローフード

ローフードマイスター　マサミさんのケーキとスムージー、私も以前癒されDetox☆の会でいただいたことがあります

とにかく、美味しい

ローフード【Raw（生の）Food（食べ物）】は果物や野菜を加熱せずに（48℃以下）生のままで食べる食事スタイルのことだそうです

新鮮で生命力ある菜食ベースの食事スタイルは、加熱しないことで必須アミノ酸、必須脂肪酸、ビタミン、ミネラル、酵素など栄養素を丸ごと摂取することができます

加熱しなくても、あんなに美味しく本格的なケーキが作れるんですね〜

メヘンディ

メヘンディのtomoeさん

どうして、こんなに素敵に描けるのかしら

私は足首に描いてもらい、女子力が上がったような気持ちになりました

メヘンディとは、ヘナでからだに模様を描く癒しのアート 

肌がオレンジ〜茶褐色に染まりますよ（2、3週間ほどで落ちます）

ヘナ（ヘンナ）とはミソハギ科の植物名

インド伝承医学では、薬草として使われるくらい古来より美容や健康に使われてきたハーブです

ヘナにある「ローソン」というオレンジ色の色素がタンパク質に絡みつく性質を持つことから、肌や髪を染める材料として使われています。

あのクレオパトラもヘナで爪を染めていたという話もあるんですよ

その他にも、アロマ　オーガニックハーブティー、ヨガをする方には嬉しいヨギンスなどワクワクするような内容が盛りだくさん

オープニングイベント2日目はヨガ三昧の一日となるそうで、こちらも楽しみですね

４月６日のイベント

梅村先生のヨガ、私は数多くあるヨガの中で1番大好きなヨガです

学びが多く、私は先生のおかげで真の健康に目覚めました

体だけではなく、心まで癒されるヨガ

お近くの方、ぜひReturne:yoga loungeにお立ち寄りください

このブログがみなさんの健康へのヒントのようなものになれば嬉しく思います

最後までお読みいただきましてありがとうございます

若石リフレクソロジー＆スクール悠久

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