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昨日の体重測定
身長 156cm
体重 46.9kg
おへそ周り 73cm
寝る前の体重 48.0kg
今日の体重測定
身長 156cm
体重 46.6kg
おへそ周り 73cm
スゴイな今日は
昨日の寝る前の体重と
朝起きてからの体重の差が
1.4kg 減
こんなに下がるのは初めてのことだわ
そうそう
もうすぐ、梅雨が開けそうですって
暑い夏になるんだろうな
ああ
恐ろしい
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何を食べても血中中性脂肪の数値が高い方は、無理して食べたいものを我慢せず、料理で工夫、歩くだけでも運動になります。
日ごろの食生活を見直しましょう。
下記レシピが参考になればと思います。
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ダイエット記録と健康、体重維持のため、毎朝の体重測定をしていきます。
体重は時間ごとに、何百グラムと変化して一定ではありません。
トイレに行くと減る、飲み食いしただけでも増える。
減った増えたと一喜一憂するまえに、朝晩の体重を計っておけば、自分の体重の変化を知ることができますね。
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ダイエットとは、健康になるため楽しくするものです。
決して、辛いものではありません。
どうしても、何とかして痩せないと命に係わる、病気になりかねない
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私が尊敬するダイエットコーチです
かれこれ、5年前の2013年に実践して健康にダイエットすることができたのです
健康に痩せたい方は必読のブログです！！
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【酵素玄米のすご過ぎる効能10】作り方や長持ちする保存方法もご紹介！
そろそろ玄米が「健康食」か「不健康食」かに決着をつけようと思う
毎日のお料理に、にんにく、生姜をいれて食べています。
根生姜、にんにくを毎日食べ始めてから今年で４年、風邪で寝込んだことがありません。
【風邪は万病のもと】といわれるくらいですから注意が必要ですね。
夏風邪で寝込むことのないように、にんにくで免疫力をアップしましょう
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