手帳&メンタルケア生活✨

３児の母です。
上2人は成人。一番下は10代です！
2022年8月に10年振りに適応障害、パニック障害を再発。現在治療中の中で手帳やノートやお出かけなど、日常の中で心のケアをしながらお仕事も頑張ってます！