ちょっとほっとしたい時や、気持ちが落ちてる時などにリラックスタイムを取ります❤
その時のお供はカモミールティー
もちろんご存知の方も多いと思いますが、ハーブティーはリラックス効果があるらしく、寝る前とかは特に効果的な感じがします( *´艸`)
あ。
おやつ付きです🤣
柿の種チョコ🍫
ほんわかタイムです✨
お茶もおやつも美味しくて、ホッとします
他にもアロマとかもいいらしいので、何がいいかなぁと、ネットで探しまくってます。
メンタルケアの方法って本当に色々あるので、自分に合ったケアを見つけて、パニック障害の治療にも役立てたいなぁと思ってます( *´꒳`*)
何の話？🤣
以上！
❄YUKI❄