おはようございます(*^o^*)
24キロ痩せて44歳で妊娠・出産！！
毎日パンを食べる
モデル体型ダイエット塾
肥満専門インストラクターの大野ゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
ダイエットを始めると
なんかお菓子をもらうことが
増えた！！
ということ
ありませんか？
春は
年度末で人事異動や
転勤、子どもの学校が変わったりで
お菓子をもらうこと
特に多いですよね。
今日はお菓子食べないで
いようと思っていたのに、、、
そんな時におすすめなのは、
お菓子を冷凍すること！
これです＾＾
私は
ケーキも
和菓子もよく冷凍しています。
この前冷凍したのは
ぼたもち！
美味しそうで
当日が消費期限のを
３つ買っちゃったんです
1つはその日に食べて
残り2個は冷凍しました。
ラップに包んで冷凍でも
よいのですが、、
今回はタッパにいれてまず冷凍
※冷凍する時は蓋もしてね。
半日から1日で凍ったら
ラップにくるんで
チャック付きの袋に入れて冷凍庫へ。
食べるときは
自然解凍もしくは冷蔵庫で解凍。
今回は自然解凍しました。
あんこもラップにつかずいい感じ♪
解凍後。
冷凍前と同じ感じで
美味しく食べることができました～！！
冷凍するとすぐ食べなくてよいので
お菓子の食べ過ぎを防げます＾＾
冷凍したものは
1ヶ月以内に食べるのがおすすめです。
この前、ケーキ食べる日に
夫が桜もちを買ってきたので
（なんで今日？？と思いつつ笑）
パッケージされたので
そのまま冷凍庫にいれました
今度、おやつに食べます♪
肥満歴３０年超！
今まで50種類以上
ダイエットを試してきて
何をやっても
痩せられなかった私が
食べて痩せるダイエットで
24キロ痩せて
人生初の標準体型になれました！
さらに
44歳で妊娠、出産という
奇跡が起きました＾＾
バランスよく食べるって
何を食べたらいいの？
そう思いましたら
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最後までお読みくださり
ありがとうございます。
おおのゆか