こんばんは(*^o^*)
24キロ痩せて44歳で妊娠・出産！！
毎日パンを食べる
モデル体型ダイエット塾
肥満専門インストラクターの大野ゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
手抜きご飯で
夕食をモスバーガーにしました♪
グリーンバーガー。
バンズがほんのり甘みのある
野菜入りの生地になっていて
美味しいです。
これに
サラダも足して
野菜もしっかり食べました♪
娘用におみそ汁も作ったので
おみそ汁も一緒に食べました。
ハンバーガー食べる時は
フライドポテトだと
油が多くなるので
サラダで野菜を足して
食べるようにしています。
ちょっとした工夫で
ファーストフードも
ダイエットご飯になりますよ＾＾
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『瘦せるパンの食べ方』
『スイーツ食べながら痩せる５つのステップ」
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どちらも動画でお伝えしています＾＾
パン、スイーツ好きで
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10キロ以上減の受講生さん
最後までお読みくださり
ありがとうございます。
おおのゆか