こんばんは(*^o^*)
24キロ痩せて44歳で妊娠・出産！！
毎日パンを食べる
モデル体型ダイエット塾
肥満専門インストラクターの大野ゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
週末はテイクアウトで
手抜きすることが多いです。
今回はかつ庵。
アジフライ弁当にしました＾＾
きゅうりと大根で
野菜を足したり、
ヒレカツもついていたので
それは翌日にしたり
揚げ物は
カロリー多くなりますので
工夫して食べましたよ～。
アジフライは1匹
全部たべました。
久しぶりのアジフライ
美味しかったです。
ダイエット中に揚げ物はNGと
思われるかもしれませんが、
食べると美味しいし、
ずっと食べないなんて
私には無理なので
たまに食べていますよ＾＾
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10キロ以上減の受講生さん
最後までお読みくださり
ありがとうございます。
おおのゆか