こんばんは(*^o^*)
24キロ痩せて44歳で妊娠・出産！！
毎日パンを食べる
モデル体型ダイエット塾
肥満専門インストラクターの大野ゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
冷やし中華食べました！
冷やし中華って
麺で炭水化物
ハム、たまごでたんぱく質
きゅうり、もやし、トマトで野菜
がとれるので
これだけで
バランスよいご飯になります。
バランスよいご飯に
なるということは、、
そうです！
ダイエットメニューってことです＾＾
美味しいものが
ダイエットメニューっていいですよね。
あ、、
ごまだれの場合は
カロリー高くなりますので
ちょっと注意してくださいね。
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『瘦せるパンの食べ方』
『スイーツ食べながら痩せる５つのステップ」
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どちらも動画でお伝えしています＾＾
パン、スイーツ好きで
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10キロ以上減の受講生さん
最後までお読みくださり
ありがとうございます。
おおのゆか