こんばんは(*^o^*)
24キロ痩せて44歳で妊娠・出産！！
毎日パンを食べる
モデル体型ダイエット塾
肥満専門インストラクターの大野ゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
年に一度のお楽しみ
今年も堪能しました
どーーーん！！
母手作りのいくらのしょうゆ漬け。
「生筋子が高騰しているから
1回分ね」と作ってくれました。
大好きなんですよ、
母が作るいくら。
昨年は妊娠中で生もの控えてたから
2年ぶりに食べられた。
すごくおいしくて大満足。
いくらってコレステロール高い？
1年に1度のことなので
気にせず美味しくいただきました
野菜も食べて
バランスよい夕食にしましたよ～。
肥満歴３０年超！
今まで50種類以上
ダイエットを試してきて
何をやっても
痩せられなかった私が
食べて痩せるダイエットで
24キロ痩せて
人生初の標準体型になれました！
さらに
44歳で妊娠、出産という
奇跡が起きました＾＾
バランスよく食べるって
何を食べたらいいの？
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10キロ以上減の受講生さん
最後までお読みくださり
ありがとうございます。
おおのゆか