こんばんは(*^o^*)
24キロ痩せて44歳で妊娠・出産！！
毎日パンを食べる
モデル体型ダイエット塾
肥満専門インストラクターの大野ゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
最近、お通じがすっきり
しなかったのですが、、
この効果か
2日続けてどっさりでした。
食べたのはこれ！
きな粉ヨーグルトです＾＾
朝のヨーグルトにきな粉をかけて。
便秘の時に効くものって
人それぞれ違うので
色々試して
自分に合うものを
見つけられるといいですね♪
夫はトマトジュースが効くらしい。
私は
きな粉ヨーグルトか
甘酒ヨーグルトが効く感じがしてます＾＾
肥満歴３０年超！
今まで50種類以上
ダイエットを試してきて
何をやっても
痩せられなかった私が
食べて痩せるダイエットで
24キロ痩せて
人生初の標準体型になれました！
さらに
44歳で妊娠、出産という
奇跡が起きました＾＾
バランスよく食べるって
何を食べたらいいの？
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10キロ以上減の受講生さん
最後までお読みくださり
ありがとうございます。
おおのゆか