こんばんは(*^o^*)
24キロ痩せて44歳で妊娠・出産！！
毎日パンを食べる
モデル体型ダイエット塾
肥満専門インストラクターの大野ゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
おやつにぶどうを食べました！
食べて瘦せるダイエットを
はじめてから
毎日果物を食べるようになり
旬のものを楽しんでいます。
ちょうどスーパーで
特売になっていたので
奮発して
ナガノパープルにしてみました
皮ごと食べられるぶどうで、
シャインマスカットと同じ高級品だそう。
それはそれは
味わっていただきました＾＾
甘みがしっかり感じられて
とっても美味しかったです♪
甘みのある果物は
甘いお菓子の代わりにも
なるのでダイエットにおすすめですよ～。
肥満歴３０年超！
今まで50種類以上
ダイエットを試してきて
何をやっても
痩せられなかった私が
食べて痩せるダイエットで
24キロ痩せて
人生初の標準体型になれました！
さらに
44歳で妊娠、出産という
奇跡が起きました＾＾
バランスよく食べるって
何を食べたらいいの？
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日本栄養バランスダイエット協会理事長三田智子著
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10キロ以上減の受講生さん
最後までお読みくださり
ありがとうございます。
おおのゆか