こんばんは(*^o^*)
毎日パンを食べてマイナス24㎏
日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクターのおおのゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
お昼にタンドリーチキンの
がっつりパニーニを食べました！
温め直して
チーズがとろーり。
うひょー！
という美味しさでした。
でね、
今日はただ食べるだけでなく
ダイエットご飯にふさわしいように
ちょっと工夫して食べたんです。
何を工夫したかというと
いつものように
手で持ってムシャムシャと
食べるんじゃなく、、
ナイフとフォークで切りながら
優雅に食べました！
食べる時間がゆっくりになるように
考えました。
ムシャムシャ食べるより
ナイフとフォークで優雅に食べたら
時間もゆっくりになりましたし
心もとっても満たされました＾＾
ダイエットご飯を優雅に
食べるっていいですね♪
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毎日パンを食べて
24キロ痩せました＾＾
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おおのゆか