こんばんは(*^o^*)
毎日パンを食べてマイナス24㎏
日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクターのおおのゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
24キロ痩せた
この前、お餅食べました！！
納豆餅に大根おろしもいれて。
お餅って
ダイエット中NGだと思いません？
私もずーっと
ダイエット中にお餅は食べちゃダメ！
って思っていました。
でもね、
お餅＝もち米＝穀物
穀物は
体に必要な栄養素なので
食べてもいいんですよ！！！
逆に
穀物も食べないと痩せないんです。
もちろん食べ過ぎには
注意が必要ですが、
お餅も食べていいんですよ＾＾
肥満歴３０年超！
今まで50種類以上
ダイエットを試してきて
何をやっても
痩せられなかった私が
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毎日パンを食べて
24キロ痩せました＾＾
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おおのゆか