こんばんは(*^o^*)
毎日パンを食べてマイナス24㎏
日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクターのおおのゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
24キロ痩せた
毎食、しっかりご飯を作ると
疲れちゃうので、、
簡単ご飯にしました。
お刺身の切り出しを買ってきて
ご飯にのせただけの海鮮丼。
面倒なので酢飯も作りません笑。
白いご飯を少し冷まして、
お刺身と納豆をのせただけ。
切り出しだから切らなくていいし楽チン。
あとはお醤油と
ワサビでいただきました。
これに青菜を炒めたものと
お味噌汁で
バランス良いご飯の出来上がり。
洗い物も少ないのもよかった笑。
バランス良い食事は
凝ったものを作らなくても
簡単なものでもできますよ＾＾
肥満歴３０年超！
今まで50種類以上
ダイエットを試してきて
何をやっても
痩せられなかった私が
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毎日パンを食べて
24キロ痩せました＾＾
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おおのゆか