ブログ訪問ありがとうございます。
「ノートに書く」これだけ♪
問いかけて心の奥にある本音に気づき
自分の本当の想いを知って
軽やかに一歩ふみだす
今の暮らしに笑顔をプラスして
しあわせを循環させる
きっかけは一冊のノートから
今を大切に♡
心と暮らしをととのえる
スマイルライフアドバイザー
yuka です。
一日の充実感を上げるために、
小さな楽しみを
毎日のタスクにいれよう♪
昨日の記事もお読みくださり
ありがとうございます＾＾
私は毎朝ノートタイムと
一緒にタスクを
書きだしているのですが、
その時に意識しているのが、
一日のなかに
小さな楽しみをいれること♪
これがあるか、ないかで
一日の充実感が、
まったく違ってきます。
たとえば、
「ゆっくりコーヒーを飲む」
「好きなドラマを観る」
「花を買ってきて飾る」
特別なことじゃなくてもいいんですよ！
ゆっくりソファーに座って
ひと息つく！
これくらい小さなことでも、
意識していないと出来ないんですよね。
掃除が終わったら
5分だけゆっくり過ごす。
これをタスクにすれば
出来るけれど、
思うだけだったら、
やらないといけないことに
つい時間を使ってしまって
終ってしまうかもしれません。
だからタスクに書きだしています
私が意識しているのは、
書くほどでもないと思うことも
あえてタスクに書いておくこと！
あたまの中だけで
行動してしまうと、
やりたいことよりも
やらないといけないことを
優先してしまうから、
やりたいことが出来ないまま
一日が終わってしまって、
不足感から
時間がないと思ってしまう。
たった5分でも
ソファーに座ってひと息つく
くらい小さなことでも
出来た自分を想像すると
充実していると思えませんか？
一日のスタートに
今日は美味しいコーヒーを飲もう！
観たかったドラマを楽しむ♪
など、自分が楽しめるタスクを
一つだけ入れてみる
習慣を始めてみませんか？
私は１日15分だけ
自分のために時間を使う
それを習慣化してきました。
あたまの中じゃなく、
書き出すことがおすすめです。
日々の暮らしに
笑顔を増やしていきましょう。
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5月によく読んでいただいた記事です。
みなさん、ありがとうございます♡
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