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「ノートに書く」これだけ♪
問いかけて心の奥にある本音に気づき
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しあわせを循環させる
きっかけは一冊のノートから
今を大切に♡
心と暮らしをととのえる
スマイルライフアドバイザー
yuka です。
家計簿でお金を管理するように
時間の管理も書きだして、
見える化していきましょう♪
昨日の記事もお読みくださり
ありがとうございます＾＾
「時間がない！」
と思っていませんか？
時間もお金の管理と同じで
「見える化」
から始めていきましょう♪
‟毎日、何にどのくらい
時間を使っているのか？”
把握していますか？
「時間がない」
と思い込んでいたけれど、
冷静に考えてみたら、
何に時間を使っているのか
全く把握していませんでした。
時間は見えないもの
だからこそ、
見える化する
ことが大切です。
お金を管理することと
時間を管理することは同じで
‟いくら持っていて”
‟いくら使えるのか”
これを把握しなければ
やりくり出来ないですよね。
時間をお金に変えて
イメージしてみてください。
たとえば
毎日24時間というお金をいただいて
どんなふうに何に使うのか？
イメージしてみてください。
まずは、時間というお金の流れを
把握すればいいだけです。
お金の管理なら
家計簿をつけるように、
時間の管理は
手帳を使えばいいんです。
ざっくりですが、
家賃や光熱費などの固定費
娯楽などの変動費
と分けるように、
時間を「３つ」に分けましょう。
- 生活時間(食事、睡眠）
- 業務や日課時間(仕事や育児）
- 自分時間
やること、やりたいことを
とりあえず全部書き出してみよう。
それから仕分けします。
私は、CITTA手帳の
ウィークリーページに
書き込みます。
まずは書くことで
「何に」時間を使っているのか
知ることが始まりです。
お金の使い方も同じで、
一万円しかないなら、
そのなかで買物をしますよね。
時間も同じで
24時間で出来ることを
予定すればいいだけです。
もちろん、
全部入らないこともあります。
それは無理している証拠です。
そんな時は、
手放してみませんか。
まずは、
時間を意識するために、
書き出して見てみましょう。
時間が上手く使いたいと
思ったら、
「時間の使い方」
と公式ＬＩＮＥへ
メッセージ送ってもらえると
カンタンなコツをお伝えします。
お気軽にお問い合わせください。
公式ＬＩＮＥより
お問合せお待ちしています。
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みなさん、ありがとうございます♡
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