ブログ訪問ありがとうございます
問いと余白で、調律する
問いがあるから
人は自分で気づく
余白があるから
その気づきが腑に落ちる
無理に変わろうとしなくても
人は自然と変わっていく
心と暮らしを整える
スマイルライフアドバイザー
yuka
「うまくいかない」と感じる時、
実は、見えているものが
すべてではないのかもしれない。
昨日の記事もお読みくださり
ありがとうございます＾＾
「どうせうまくいかない」
「私にはできない」
「なんだか最近、悪いことばかり起きる」
そんなふうに感じる日ってありませんか？
でも実は、
起きている現実そのものよりも、
“自分がどこを見ているか”
で、見える世界って変わることがあります。
たとえば私は、
「今日はなんだかうまくいかないな…」
と思っている日は、
信号に引っかかったり、
返信が来なかったり、
小さなミスをしたり、
そんなことばかり
目についてしまうことがあります。
でも逆に、
「今日はいい日かも」
と思っている日は、
空がきれいだったり、
店員さんが優しかったり、
小さな“嬉しい”に気づけたりする。
起きている出来事は、
実はそこまで大きく変わっていないのに、
“どこに意識を向けているか”で、
受け取る世界が変わっているのかもしれません。
脳って、
そんなふうに“自分が大事だと思っている情報”を
集める性質があるそうです。
だから、
「私はできない」
をずっと見ていると、
できなかった出来事ばかりが
目につきやすくなる。
反対に、
「もしかしたら違う見方もあるかも」
と思えた瞬間、
今まで見えていなかった
可能性に気づけることがあります。
ここで大事なのは、
無理やりポジティブになることではなくて、
“決めつけすぎていないかな？”
と、一度立ち止まってみること。
私自身も、
落ち込んだ時や、
うまくいかないと感じる時ほど、
「もうダメかも」
と、ひとつの見方だけで
まわりを見ていることがあります。
でも、ノートに書き出してみると、
「本当にそうかな？」
「別の見方もあるかもしれない」
と、少し距離を取れることがあるんです。
すると不思議と、
同じ出来事でも、
選べる行動が変わったり、
気持ちが少し落ち着いたりする。
現実を変えようとする前に、
“どんな見方で今を見ているか”
に気づくこと。
それだけでも、
見える景色は少しずつ
変わっていくのかもしれません。
～今日の小さな一歩～
今見えている景色も、
もしかしたら、
ひとつの見方なのかもしれません。
今日は少しだけ、
「別の見方もあるかな？」
そんなふうに、
自分に問いかけてみませんか？
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うれしいです。
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４月によく読んでいただいた記事です。
みなさん、ありがとうございます♡
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