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「ノートに書く」これだけ♪
問いかけて心の奥にある本音に気づき
自分の本当の想いを知って
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きっかけは一冊のノートから
今を大切に♡
心と暮らしをととのえる
スマイルライフアドバイザー
yuka です。
「気づいたら休日が終わってた！」
にならなたいめに、
手帳をうまく活用しましょう♪
昨日の記事もお読みくださり
ありがとうございます＾＾
休日になったら
やろうと思っていたのに、
気づいたら、
休日が終わっている。
こんな経験ありますよね！
手帳をうまく活用すれば、
やらいたいことに
時間を使うことができます。
ついダラダラと
スマホを見ていたら
時間があっという間に過ぎて、
気づいたら
休日が終わっていた！
ということはありませんか？
ダラダラすることが
悪いわけではなくて、
なんとなく、気づいたら
そうなってしまっていたという
状態をなくすために、
手帳に記入して
大事なことに時間を
使えるようになりましょう♪
たとえば、
早起きしたい
と思っていても、
「まだ眠いなぁ」
「次のアラームで起きよう」
と眠気に負けてしまいます。
「明日の朝6時起きて
ストレッチしよう！」
など、自分のやりたいことを
手帳に書き出しておくだけで、
決めたとおりに
行動できるようになります。
手帳に書くことが
習慣になれば、
リストのとおり
出来たか、出来なかったか
目で確認できます。
もし出来なくても
それを責めるのではなく
次はどうするか
ふり返るって改善するだけ。
自分で予定を決めて
手帳に書くことで
意識して行動できるので、
充実感が変わります。
意識して行動すれば、
だらだらしてもいいし、
ぼ～っとしてもいい、
自分が時間を
コントロール出来ている
と感じることで
行動が違ってきます。
まずは、
手帳に書き出してみる
ことから始めてみましょう♪
どんなふうに書けばいいの？
どう行動すればいいの？
質問や気になることがあれば
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お気軽にメッセージ送ってください。
お待ちしています。
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3月によく読んでいただいた記事です。
みなさん、ありがとうございます♡
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