足関節は即大切（そくかんせつはそくたいせつ）Part　1

こんにちは、今日はいい天気

朝の水やり必須になりつつ・・・・

ガンバるんば

（

～ぅ）　　歳ばれる！！ユウです

今日はピラティスの話題です。
題名、すみません。ダジャレやらずにいられない

わたし、男だよな～絶対！おっさん。

募集で協力して頂いた、『足関節』モニターさんのパーソナルセッションの報告です。

昨日と今日２日間にわたってモニターさんとしては、３人見せて頂きました。
モニターさん以外にも、通常レッスンやパーソナル、グループレッスン時にも見せて頂いていたのですが、女性はやはり、脚の外側（立方骨側）が落ちていることが多いですね。

昨日のモニターお二人

の女性は、レッスンにも来て頂いている仲良しさん。
身体動かすの大好き

、美容大好き

そして、韓流大好き

の素敵女子ですよ。
とっても生き生きしていて、一緒にいると常に楽しい

刺激になるのです。
二人とも、レッスン歴は３カ月、だからピラティスの呼吸は結構上手です。
スポーツをしているので、（一人はバレー

一人はジム

通い）逆にインナーの意識が難しいみたいですが、判らないことをすぐ質問されるので、非常に嬉しい

お二人の身体のバランスやくせは、いつもと変わりませんでしたが、今日は、ちゃんと効果出したい。
チェックしたり、トレーニングの間に、質問と説明とお喋りと脱線・・・

あらあら・・・。
下半身は、前の太ももばかり使わないようにしましょう！！という話でバタバタと・・・・。
楽しかったし、空気椅子の安定、若干できるようになったし、何より昨日のウエルカムアロマ

は「バジル

」＆「レモン

」でした。おいしそう

って思うでしょ？
スッキリ爽やかで、シャキーン

ってするんです

お薦めです。
その話から、アロマの話でまた楽しいお話が・・・・あっと言う間に時間が経ちましたよ

次の予定がなければゆっくり出来たのですが、慌ただしくトレーニングして、スクワットの安定、少しは感じてもらって、「今度はアロマもお願いしま～す！」って帰って行かれました。

「あ、」写真撮ってない

ははっ。ま、いいか。
ってことで、パーソナルセッションというのは、お客様がその日にやりたいことに合わせることもあります。
ガンガン、トレーニングしたいときもあるでしょう。
お話をしたいときもあるでしょう。
身体の事、状態をみてもらいたい時もあるでしょう。
自分一人では不安、わからない、励まして欲しい

そのお手伝いができます。
そして、アドバイスも。

私が師匠のパーソナル受けるときは、いつもスタジオレッスンを受けに行く時、なので、トレーニングして欲しいのではなく、むしろ逆

スタジオで散々トレーニングして、自分の弱化してる筋肉を気持ちよく動かしたら、今度は精神面

先生は私の頑張りや努力をわかってくれながら、頑張り走り過ぎて負担になっている部分を緩め、弱いところを見つけて励ましてくれます。その、アドバイスが欲しいからパーソナルを受けます。

パーソナルレッスンにしても、クラスレッスンにしても、普通のおけいこ事にしても、目的を決めるのは自分。
例えば、お習字を習うのに、字が綺麗になりたいプラス落ち着きたい、集中力を付けたい！
と、目的を増やせば、お習字だけで自分のスキルは何倍もUPします