こんにちはニコニコ アロマとピラティスインストラクター、アロマセラピストのユウです。

高校野球も終わってしまいましたね。
大阪桐蔭高校も、金足農業高校もよく頑張りましたよね。
感動しました。

有名私立学校と、公立高校の比較をされてましたが、選ばれて来ているのだから、どちらも大変な努力のたまものだと私は思います。

だけど、
夏が終わったね。

昨日は、朝早くからドライブ。
早いって言っても(笑)7時過ぎてたけど爆笑

最近は朝ゆっくりだから、私にとっては早朝。
神戸市西区 学園都市に新しく出来た施設へ。


実は秋から、そこのスタジオでレッスンするので、同時間にどれだけの時間で、どのくらい車の量で、混み具合を確かめたかったから。

ルートもいろんな選択肢があったので、私の中で1番最良かなぁと思う道で。

道向かいは激安の殿堂メガドンキ。

あ、その新しい施設に関しては、近々お知らせしますね。(ドンキじゃなくてね)

秋空が爽やかで気持ちいいのだけど、陽射しがジリジリとガーン

あ、暑い…チュー

絶対腕が日焼けした。
ジリジリしてたし、ピリピリするし、なんとなく茶色に焦げてるタラー

やってもうたショボーン
お年頃なのに…うっかりと。
シミになります。

そんな時は、早めの処置を。

たまたま頂いてたハーブウォーター(芳香蒸留水)ベルガモットミント。

かけまくり。

リナロールや酢酸リナリルなど、鎮静効果の高い成分が多く含まれているので、最高です。

ただ、ベルガモットミントはなかなかないと思います。ベルガモットと違って、光毒性のベルガプテンが含まれてるわけではないので、日中のアウトドアの使用も安心です。


ご家庭にある精油でありがちなのはラベンダーかな?

鎮静成分多数含まれているので、日焼け後の肌にはオススメ。
傷ついたお肌の修復、再生にも。
その他、カモミール、ティートリーなど。
保湿も考えるならローズやフランキンセンスなど。

そして何より、日に焼けないのが1番なんです。

私のように、無防備にノースリーブで運転などえーん もってのほかアセアセアセアセアセアセ

日焼け止めクリームなどが苦手な人は、ココナッツオイルやシアバターなどSPFは5くらいだけど、塗らないよりまし。

1番すごいのはラズベリーオイル。
キャリアオイルの中でもダントツのSPF50、PA値++ って、市販の日焼け止めと変わらない。

まあ、なかなか家にはないと思いますけどねてへぺろ


なので、参考まで。

アロマもない場合、冷やしたり、保湿したりするのは常識。
お顔の場合はパックしといた方が後々泣きを見ませんよ。

秋の日焼けは夏よりたちが悪いと言われてます。

まあ、それは油断をしがちだから…なんですけどね。

40歳を過ぎてから、この仕事を始めたのもあるし、お肌には気を使ってます。
自分が商売道具だから、自宅レッスンなど以外ではノーメイクでお客様の前に出ることもないですよ。


あ、もちろん、ノーメイクに自信があればお見せしますけどえー 
まあ、それなりなので

ほ、ほうれい線タラー
怖いわ、なんのホラー??


お肌のケア、気になる方は是非、レッスンにいらして下さいね。
オリジナルお化粧水や、パック、マッサージオイルなど、知りたいことはお気軽にお問い合わせ下さい。

冬に向けても、ハンドクリームやフットケアのアイテム必要になってきます。
季節に応じた材料をご提案しますよ。


2時から、買い物も行けず、事務仕事しながら観てました。(正確には、事務仕事、ほとんどこなせなかった(笑))


庭師さんが来て、ザクザク木の枝を落としてました。
ちょっとスッキリ!


そして秋空綺麗!

私も髪を切りたい。

行けない…
遠い目。この写真、どんだけ使うねん。

これよりちょっと伸びた。

チャオバイバイ




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こんにちはニコニコ アロマとピラティスインストラクター、アロマセラピストのユウです。


これは8/2にヨガアカデミーで。
ダンカンウォン先生のヨギックアーツ受けた時のツーショット。

ピラティスインストラクターのわたくし、ヨガアカデミーさんに伺うのも初めてだったし、人気の先生だし、ちょっとコネクション使って申込みしました口笛

オーム(マントラ)を唱えたりするのもなんとなく気恥ずかしいけど、ヨガって感じ🧘‍♀️
で、無心でダウンドッグしたり周りの人を見てたんだけど、ダンカン先生は途中で音楽に合わせたり、マーシャルアーツっぽい動き入れたり、とっても楽しかったイエローハーツ

で、ヨガアカデミーさんで受けるずっと前に。
ダンカンウォンのヨギックアーツって受けてみたいわぁキョロキョロ

と、呟いたの。
ミーハーな気持ちで。
カポエラとか、ボクシングとか、みんな結構やってみたいやんチュー
あの○ドンナも受けてたとか噂やん??(本人からは聞いてないよ)

そしたら

願いが叶ったおねがい

「え?受ける?呼べばええやん」

私以外、全員男前です(笑)

私、心が男前な人大好き。
女子やからてへぺろ

社長!着いていきます、どこまでもルンルンルンルンルンルン

スタジオ アンオンズ
very microなスタジオやけど(ごめんタラー)ビッグなことしはります。

嬉しい。

ウギっ!


啞ぉ〜〜。

で、たっぷり2時間はやった後、個別タイマッサージアジャスト付き。

ヤバッ
世界のNaomiのコネクション凄すぎ。
しょぼしょぼユウやけど(笑)持つべきものは友達。

今日やった色々は、ご希望の方にはパーソナルセッションでやります爆笑
めちゃ気持ちいいよ。

最初のボディチェックでは、背骨がボキボキッて鳴りまくりでした。
(それはさすがに、カイロプラクティックっぽいし私は出来ません)

身体硬い人、縮んでいる人、伸びます。
ロングロングになります。

はい、ノリノリ楽しい中(笑)

動画もいっぱいあるけど、とりあえず写真のみ。

最後のシャバーサナ、10分くらいあった気がするけど、最高のシャバーサナでした。

ナマステ〜〜🙏
本当にスペシャルサンキューラブ
ありがとうございました。




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こんにちはニコニコ アロマとピラティスインストラクター、アロマセラピストのユウです。

普段大人しくしてる私ですが(笑)パーティに行ってきました。

大好きでお世話になってるルルレモン🍋
昼間は仕事だったけど、夜なら行けるやんっラブ
なんと!なんと!ルルレモンが梅田にオープンするんだよ。
心斎橋はショールームだったけど、梅田はストアがオープンするんやでぇ〜〜!!パチパチ👏
その、前祝い的なパーティに呼んでもらえて光栄です。
レッスンも5回くらいさせてもらったし、本当に嬉しいラブラブ

しかもシャンパン🥂やてぇ〜〜。
呑まれへんけど、車置いて行くチュー


最初はクンダリーニヨガ。
めちゃめちゃ激しい、火のエネルギーのヨガだから、みんなダンスダンスルンルンルンルンキラキラキラキラ
ノリノリ口笛

実は結構楽しかったけど、息が切れそうなそんなお年頃ユウでした笑い泣き

でも汗かくって💦気持ちいいね。
スタッフのみんなも温かくて大好きな人ばかり。

ミーコちゃん、ルルに復活してくれて嬉しいハート
はい、美白で撮ってます。

何より嬉しかったのが、

大大大ファンの岡田香奈さん。
人気ブロガーで、男前で、憧れの人。
ルルレモンだけでなく、普段着もバッグや小物もかっこよくて、私とは真逆のタイプ。

お会いするのは2度目だったけど、思い切って思いの丈を伝えてみると、なんとなくわかってたけど、超フレンドリーで、めちゃくちゃお喋りして下さいました。

そしてなんと!びっくり
私のブログ読んで下さってると!!
いいねは押して下さってるけど、人気ブロガーで読者数も多いので、正直、読んでないですよね〜みたいな失礼なこと、思ってましたチューごめんなさい。

しかも盛り上がって勝手に、親しげにしましたが、ちゃんと合わせてくださってる素敵な女性です。

共通のお知り合いがいることもわかったし、これからもカナパイセンよろしくお願いします。チュー

それとノリノリのヨガインストラクターミカリンと、マチコちゃんも一緒に写ってくれてありがとう。


元アンバサダーYOKOも来てたんだけど、飼ってるうさぎ🐰ちゃんの調子が悪く、途中で帰っちゃいました。
が、調子良くなったとラインくれて一安心。

あ、これはルルの近くでヨガスタジオCREDをやってるオーナーMAKOちゃん(真ん中)と、YOKOちゃんの妹分のYurieちゃん。
Yurieちゃんはお昼にルルでバレトンレッスンするために福井から来てました。

超可愛い。


ダブルYUKO。キスラブラブしてくれてありがとラブ


ユウ、カナ、ユミ、ミーコ、アヤカ、チナ。
バカばっかり言ってごめんね〜〜!楽しかったよ。私は昭和の女なんです(笑)


シャンパンとウエアと私。
(部屋とYシャツと私 風)


あ、ヨガのマサコ先生もいたよ。
なぜか、

ノリでイケメンボクサー(皆さんからは社長と呼ばれてた)独身だそうです(笑)

ほんと、楽しかった。
ほんで、9月には

これ、行きたいな、な人は私に言って下さいね。
10月のオープンに向けて盛り上がろうラブラブ



いえ〜〜い!






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夏休み

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こんにちはニコニコ アロマとピラティスインストラクター、アロマセラピストのユウです。

忙しい忙しいと言う人は、実は忙しくないらしい(笑)

お盆に、家族が帰って来たり実家に帰ったりするため、お休みをいただきました。
実は…
なんとなく心に引っかかる問題があってタラー
心からは安らげなかったのですが。


これ、サービスエリアで見つけたオブジェ?!
桃太郎さん…だと思うのですが。
可愛い〜〜ラブですよね。

夫や娘と私の実家に帰ってました。
私には弟が1人いるのですが、彼は子供が3人居て、まだ小さいので、その甥や姪に会うのが楽しみでした。



まだ明るいうちから花火をしました。

うちの子はもう大人になってしまってるので、可愛くて仕方ありません。

この日、どうしても観たかった映画を夜に観に行くために、ちょっと早く晩御飯食べて、花火も明るいうちにしました。

お風呂に入って夫と娘とこれを観に

めちゃめちゃ良かった(笑)
一言では言い表せないけど、前作の100倍面白かった。
前作は、最高に良かったんだけど。
軽く上回ってました。

で、夜中にそ〜〜っと帰ると、リビングにメッセージ。

もう、可愛くて可愛くてラブ 思わずストーリーにあげちゃいました。

甥っ子は、2歳くらいの時マイケルジャクソンで踊ってて、今は三浦大知が好きらしい。
それと、かめんらいらービルド(笑)
が、好きなんだって爆笑
iPhoneの動画を何度も何度も見せてとせがむ可愛さよラブ

変身のポーズしないと見せないよ!と意地悪言うと、ちゃんと変身してくれますハートハートハートハート
ヤバい!
母性が爆発しそうでした。
3番目の甥はまだ赤ちゃんで、今回は突発性発疹の疑いでちょっとご機嫌ナナメだったんだけど、それでもやっぱり赤ちゃんは可愛いわ。

抱っこさせてもらって、おばちゃん寝かせたわよ!!

そして、記念撮影

うちの両親は、来年結婚50周年です。

私が今48歳なので、結婚して1年後に私が生まれたのね。
私達夫婦は来年結婚25周年。
銀婚式と銀婚式、一緒にやろうかと思ってます。
そう言うの、なんか幸せハート

それには息子さん、来年はなんとか大学に受かってて欲しいんだけどねアセアセ
娘も就職だし、来年は嬉しいことですがなんとなく寂しくなるなぁ。

私の弟も、子供の時はかなりやんちゃで、はっきり言ってまともな家庭を築けるとは(私がそう思ってただけなんだけどね)思えなかった(笑)んだけど。
今や立派な3人の子持ちだわ。

父もすごく元気そうで、まだまだ仕事行ってるとか話してたし(笑)母も私が教えたバランスディスク、ちゃんとやってるみたい。
まだまだ長生きしてもらわなきゃならないから、身体も元気でいてもらわないと。

うちの両親もだけど、夫の両親も元気で仲良くて、本当に恵まれてると心から思います。
私の実家について来てくれる夫にも感謝です。

子供が大好きだから、ずっと甥っ子の面倒見て溜まってた仕事出来なかったみたいだけど(笑)
赤ちゃん、久しぶりだから嬉しそう。


娘と食いしん坊な私。
コーヒーのソフトクリーム美味しかった。

実家に行けたし、映画も観れて、甥や姪にも会えた。
娘と夫と、久しぶりにパスポートを取りに行きました。
昔の期限切れのパスポート探したら、息子が生後1カ月で作ったパスポート出てきました(笑)
その写真で、グアム島とハワイ連れて行ったの。
超笑えるパスポート。

今月末には発行されるみたい。

私の夏休みはあっという間に終わりました。
三宮スタジオの特別レッスンも無事に終わり、お客様にもすごく喜んでもらえましたよ。
またこのレポートは後日に。



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夏場の体調自己管理

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こんにちはニコニコ アロマとピラティスインストラクター、アロマセラピストのユウです。

履いてますよ。
いや、○ラジャー着けてますよ(笑)シリーズ。

勝手にシリーズにしたスタジオアンオンズでの写真。

台風が関東地方に来てるみたい。

涼しっびっくり
だからか、ここ関西は昨日から涼しいです。
もう秋が来てるの?!違うよね。
台風って昔は秋に来たやんな〜、うちらが子供の頃🙄 遠い目。

台風なんかが来ると、すぐJRが止まる沿線に住んでいるから、ほんと困ります。
今回は大丈夫そうだけど、今年は大変だったわ。
仕事、何件か延期になったりレッスンクローズしたりタラー

私は交通事情で仕事に穴を開けてしまったことが何度かあります。
ですが、体調不良などで休んだりということは絶対しない!と、決めていて、どんなに忙しくても、寝不足でも、這ってでも気合入れて行く覚悟です。

最近は、こんな根性論言ってる時代遅れのオバハンは嫌われるから(笑)あくまでも自分自身にしか課しません。

ただ、いつも体調悪いとか、メンタル落ちてるとか言ってる人。
自己管理出来てるのかなぁ??
忙しくても、自分のキャパシティはわかるやん。

キャパいっぱいの手前で休んだりコントロールすることは、自分の責任において出来ますよね。
少なくとも、自分で仕事いっぱい入れたとか、夜遅くまで遊んだ、とか、夜中ゲームしてた(ワシやんガーン)とか自己責任なので、仕事に影響を残さないのがプロ。

「あれ?先生今日疲れてる??」とか言われたら全力で反省します。
ショボーンタラーショボーンタラーショボーンタラーショボーンタラーショボーンタラー

だけどたまにいるよね、体調悪いアピールする人。じゃあ仕事に来るな!とか思う。
自己管理出来てないんやったら休んで。
中途半端に来て、体調悪いからこれしか出来ませんとか、代わりにこれもあれもお願いしますとか言うんやったら、給料もらわんとって。

はい、愚痴タラー
真面目で元気で働き者の私は、いつも愚痴ってます。

オサボリ上手で身体弱くて、人の同情で生きてる人がめちゃめちゃ苦手です。

夏場は、暑かったり食欲なかったりするから、体調悪い人もいるけど、基本、筋力あればなんとかなります。
日頃から動いてなかったり、人より筋力がないと、やっぱり身体って弱いよ。
内臓にも影響するし、メンタルも弱くなる。


と、実感してます。

汗をかいたり、身体を目一杯動かしてる方が、心も安定してます。多分ね。

お盆に特別レッスンやります。
三宮のOPA2にあるヨガスタジオ ヴィオラトリコロールにて2本あります。

8/15(水)14:00〜15:15  75分

アロマピラティス

運動量 ★〜 ★★

性別 問わず

初心者OK

マタニティ OK(医師の許可あり)

【レッスン内容】

暑さを吹き飛ばし、疲れを秋に残さないアロマブレンド。

香りを感じながら呼吸を促し、リラックスした上でウォーミングアップ。呼吸のリズムでエクササイズをする事で身体中の関節や筋肉をほぐすように動かします。

ピラティスならではの体幹の安定や伸びやかさを感じてください。

クールダウンで身体にこもった熱を排出し、巡り良い状態でお帰り頂きます。


8/15(水)15:45〜17:00 75分

スタンディングピラティス

運動量★★〜★★★

性別 問わず

初心者 NGではありませんが、中級レベルです。

マタニティ 経験者OK (医師の許可必須)

【レッスン内容】

ピラティスのマットエクササイズをスタンディングで行います。

重力を感じながら、立位で行うピラティスを楽しんで下さい。

強度は高く感じますが、その分終わった時の爽快感が気持ちいいですよ。

オールスタンディングではありません。

普段意識しないお尻やハムストリングス、背中、お腹など大きな筋肉も多く使うので代謝が一気に上がります。

ピラティス経験者の方は特に楽しんでいただけると思いますし、初心者の方も心地よい疲労感を感じていただけます。


スタンディングピラティス!
キツイよ〜〜(笑)でも、超楽しくてスッキリです。汗を💦いっぱいかきに来てくださいね。

絶対元気になるに決まってます。

油淋鶏風のおかず。
この頃ナスの頻度高め。
ピリ辛の頻度高め(笑)


9月13日に、新しいスタジオがオープンします。
私は10月からのレッスンなんですけど、月曜日の朝9時からやります。

詳しいことは、また近くになりましたらお知らせしますね。
私の紹介で入会したら上の特典以上の特典が付きますので、一度声かけて下さい。



アウトドア派の人にもおすすめなんですよ。

では、また後日に。



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