ケトン体って最近よく聞きますよね♪

こんにちは(о´∀`о)

腸美人食アドバイザーの武部佳子です

ファスティングをご説明する際に

必ず出てくるこの単語

ケトン体

一体なんのことでしょう

身体のエネルギーとなるのは

ブドウ糖ですよね

ですので身体は常にブドウ糖を作ろうとします

食べたものがブドウ糖に変換して

エネルギーとして利用されるのです

身体にブドウ糖が無くなればどうなるでしょう

今度は肝臓にためていたグリコーゲンを分解して

ブドウ糖にします

そして血中にブドウ糖を供給するのです

さらにそれが無くなればどうなる？

今度は筋肉です

筋肉を分解してアミノ酸にし

肝臓へ送り込むのです

肝臓はそのアミノ酸をブドウ糖に変換するわけです

（↑水だけ断食では筋肉が犠牲になりフラフラになるのはこういう訳なのです）

ブドウ糖が無くなっては困ります

人の身体は自分を犠牲にしてまで

エネルギーを確保します

幾重にもセキュリティシステムが備わっているのです

人間ってすごいですよね

さてさて

体内にある糖は薬300ｇと言われます

そのほとんどは肝臓と筋肉にあるブドウ糖で

一日食べなければそのほとんどが

使われて無くなると言われています

ファスティングをした場合

ブドウ糖がいよいよ入ってきませんよね

ここからです

ここから新しいプログラムが作動します！

次にターゲットになるのは？

脂肪です！

ようやくここで脂肪が燃え始めます

脂肪は「グリセロール」と「脂肪酸」が

くっついたものです

ブドウ糖のエネルギーな無くなるので

今度はグリセロールがターゲットという訳です

このグリセロールがまたまた肝臓でブドウ糖に

作り変えられるのです

これを糖新生といいます

さぁ、ついにグリセロールも無くなりました

残ったのは脂肪酸ですね

この脂肪酸が最後に使われていきます

どんどん脂肪が燃えてエネルギーに使われる瞬間です

脂肪酸もやはり肝臓へ届けられ

その脂肪酸から作られるものが

ケトン体です

ようやく出ましたケトン体です

ブドウ糖にはなりませんが

ケトン体という形でエネルギーになります

ヒトの身体は

ロボットではありません

エネルギーのための

ブドウ糖が枯渇してはいけないからと

せっせと栄養を補給するのは当然なのですが

ちゃんと自己防衛機能が備わっていたり

知らない間に自分の身体をコントロールしています

頭でいろいろと考えるよりも

感覚や感性で

自分の身体を理解できるといいですね

そんな感覚が研ぎ澄まされる方法こそ

ファスティングなのです

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そちらを一読されお申込みいただきます。

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3日間ファスティングスケジュール

12月ファスティング3ステップ

12月16日(土)～12月22日(金)

　① 12月16日～17日準備期間

　② 12月18日～20日ファスティング

　③ 12月21日～22日回復食期

　上記ほか、プチレッスン3日間をお付けします

5日間ファスティングスケジュール

12月ファスティング3ステップ

12月13日(水)～12月24日(日)

　① 12月13日～15日準備期間

　② 12月16日～20日ファスティング

　③ 12月21日～24日回復食期

　上記ほか、プチレッスン3日間をお付けします

2018年1月のスケジュール↓↓↓

（1月17日日が新月です）

3日間ファスティングスケジュール

1月ファスティング3ステップ

1月14日(日)～1月20日(金)

　① 1月14日～15日準備期間

　② 1月16日～18日ファスティング

　③ 1月19日～20日回復食期

　上記ほか、プチレッスン3日間をお付けします

5日間ファスティングスケジュール

1月ファスティング3ステップ

1月13日(土)～1月24日(水)

　① 1月13日～15日準備期間

　② 1月16日～20日ファスティング

　③ 1月21日～24日回復食期

　上記ほか、プチレッスン3日間をお付けします

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武部佳子　　

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