こんにちは
あなたの腸と脳をもっと健康に
腸美人食アドバイザー
武部佳子ですヽ(*´∀｀)♪
更年期
どんなに元気に歳を重ねていても
全ての女性に（男性にも）訪れる
年齢の期間
閉経を挟む前後５年
合わせて１０年間を
更年期と言います
あなたはどう？
症状は出ていますか？
【 50を過ぎてから物忘れが酷い… 】
「名前が出てこない💦」
「あれ何だっけ？」
ってこと
ありません？
あまりにもすぐに忘れてしまうので
あたし…
もしかしたら
若年性アルツハイマーなのでは…(･_･;
…なんて不安になってしまいますよね
これ更年期あるあるなんです
原因の一つが
エストロゲン低下
エストロゲンは
記憶を司る『海馬』に作用して
情報の整理を助けてくれています
そのエストロゲンが減ると
集中力が落ち
記憶の整理がうまくいかなくなります
さらに
睡眠の質の低下や
自律神経の乱れも重なり
思い出しにくくなるんです
安心してください(*´꒳`*)
私たち更年期女性は
体の変化の真っ只中なんですから
武部が
お伝えしていきます
あなたを健康にするための知識を♡
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腸美人食アドバイザー
発酵食エキスパート１級
細胞環境デザイン学中級修了脂質改善シニアインストラクター