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  今月のレッスンを振り返って
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  合わせるレッスンから伝えるレッスンへ
• ♀️最近のレッスンで感じたこと
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  先生に言われた言葉が、やっと身体でわかった日。
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  内なる空間の目覚め：チャクラ・意識・身体感覚の探求ノート
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  最近のヨガ練習から感じたこと
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  ウットゥカッターナアサナが教えてくれること
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  忘れられた祈りの場所へ
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  【マヤナッツの旅とヨガ　導かれるもの】
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  今日の練習メモ：腰仙関節を、もう一度。
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  朝、プラーナヤーマとともに。
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  まだまだ、脱皮の途中です。
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  「まだヨガになっていない」〜胸の奥に残っていた感覚〜
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  ♀️5月のヨガテーマ「支える」──股関節と足裏と、立つこと
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  教えるための練習と自分のための練習
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  肩甲骨からはじまる、静かな気づき
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  練習をしない日の練習
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  バランスを取ろうとすると、息が浅くなる
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  できないことに出会うとき
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  ヴィラバドラな心を抱えて：ヨガで揺れる気持ちとのつきあい方

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