今月のレッスン（小倉以外）では、
**「支える：軸と土台の強化」**をテーマに、
足裏の感覚や、股関節まわりから立ち上がる“軸”を意識してやってきました。
実際にやってみて思ったのは、
こういう「感じること」「押し返す力を探ること」って、
すぐに身につくようなものじゃないんですよね。
自分自身もそうですが、
普段の生活の中で「足の裏を感じて立つ」なんて意識してないし、
学校教育でも「感じる力」ってあまり育ててもらっていない。
どうしても“考える方”に偏ってしまって、
「軸を作る」とか「押し返す」と言われても、
身体がピンとこない人も多いんじゃないかと思います。
でも、ヨガって、
そういう五感のところから身体と向き合う練習なんですよね。
“今、自分の身体のどこがどう動いているか”を感じる。
それが土台になって、ようやく「反発する力」も見えてくる。
つまり、軸がなければ押し返せない。
そして、押し返す力がわからなければ、軸も育たない。
レッスンの中では毎回触れきれないこともありますが、
この「感じる練習」は、実はとても大切で、
これからのクラスでもずっと基礎になってくる部分だと思っています。
ちなみに、来月のテーマは
**「前屈の深化と内観」**です。
足元から立ち上がった感覚が、
今度は身体の奥の静けさへと入っていく――
そんな流れを作っていけたらと思っています。
また来月も、どうぞよろしくお願いします。
