生徒さんの肩こり姿勢を見抜いてレッスンで解消したいヨガインストラクターのためのオンラインWS

ヨガインストラクター×整体師として自宅サロンをメインに活動している松岡恵美（えみ）です。

オンラインワークショップのお知らせです。

生徒さんの肩こり姿勢を見抜いて

レッスンで解消したい
ヨガインストラクターのための
オンラインワークショップ

生徒さんの肩こりを解消したい！と思うものの

✅何が原因で肩こりになるのかわからない

✅骨と筋肉を覚えても、レッスンでどう取り入れるのかがわからない

✅ 姿勢から見える肩の不調の改善方法がわからない

ということ、ありませんか？
それ

「生徒さんの肩こり姿勢を見抜いて
レッスンで解消したい
ヨガインストラクターのためのオンラインワークショップ」
で解決できます！

「座学＋オンラインレッスン」を2日に分けて開催するオンラインワークショップです。

本ワークショップでは、
「45分の座学＋30分のオンラインレッスン」を2日に分けて開催します。

座学では

①肩関節の解剖学
②肩こりを改善する解剖学、運動学を使った考え方
③姿勢改善

を2回に分けて理論的に学び、

オンラインレッスンでは
機能解剖学を取り入れた肩こり解消レッスン受講

で実際のレッスンの体験ができるので、即実践できる内容を学べます。

※開催スケジュールは以下のとおりです。

※①②両日参加です

（録画受講あり）

①11月20日(火)10:00〜11:30

②12月5日(火)10:00〜11:30

それぞれ

座学45分・休憩5分・ヨガレッスン30分・質疑応答10分

座学とヨガレッスンの内容

①肩関節の解剖学

肩を構成する骨格と関節を理解し、何が原因で肩こりになるかを、

・肩関節、肩甲骨の動きと関与する筋肉

・肩こり改善に関する筋膜

・姿勢から見える肩の不調

・肩こりを筋生理学の視点からみた改善方法

から、肩こり改善に必要な考え方を学びます。

②肩こりを改善する解剖学、運動学を使った考え方

肩こり改善に必要な考え方を

・肩関節の柔軟性

・肩のインナーマッスルと肩関節周囲筋群の運動連鎖

・挙上制限の緩和（脊柱の伸展・肩甲骨後傾）

から、理解しておきたいポイントをおさえていきます。

③姿勢改善

良い姿勢と言われる骨配列の見方、重心の見方をお伝えします。

そして、肩まわりの不調からの不良姿勢を改善できるようなヨガレッスンに、どんな考え方が必要かを学びます。

・猫背を改善するには

・ストレートネックへのアプローチ方法

④機能解剖学を取り入れた肩こり解消レッスンの受講

実際にデモレッスンを受け、レッスンの流れ、変化を体感し、実践的な体験をします。

講師はヨガインストラクターで整体師も務める松岡です

松岡恵美（えみ）

2003年にヨガに出会う。
ヨガインストラクター歴9年。整体師歴5年。

安定したオンライン・オフラインでのヨガ教室運営。
整体スケジュールはいつも満席。

ヨガ教室と整体で毎月30万円以上の売上。
テーマのある解剖生理学になぞったヨガレッスンにファンが集まる。
痛みが和らぎ、若返りが期待できる整体も人気。

2020年4月よりオンラインレッスンを開始。
2020年5月よりヨガイントラ・整体師などのボディワーカー向けにオンライン勉強会を開始。レッスンの奥にある理論的な解説が分かりやすい！と好評。